加辅食后的益生菌怎么吃(加辅食后如何正确摄入益生菌？)

加辅食后如何正确摄入益生菌？

随着宝宝的成长，逐渐加入辅食是必不可少的。同时，宝宝的肠道菌群也需要逐渐建立和稳定。益生菌作为一种生活在宝宝肠道内可以发挥有益作用的微生物，其正确摄入方法对于保持肠道健康、提高力十分重要。

什么是益生菌？

益生菌其实是宝宝肠道中的居民。它是指一类可以在宝宝肠道内生长并且可以从中受益的菌群，如双歧杆菌、乳酸杆菌、保加利亚乳杆菌等等。它们可以帮助宝宝吸收营养，促进肠道蠕动，等。

益生菌应该如何摄入？

在宝宝加入辅食后，摄入益生菌成为了很多家长关心的问题。正确摄入益生菌的方式有两种：

1. 食物来源

通过食物摄入益生菌是自然、安全并且受欢迎的方式之一。许多富含益生菌的酸奶或乳制品是我们常见的益生菌食物来源。此外，也有一些经过发酵的食物，如泡菜、酸菜、酸奶面包等等，都含有大量益生菌。给宝宝尝试这些食物是非常不错的选择，既可以帮助宝宝摄入充足的益生菌，也可以让宝宝接触到不同的味道。

2. 益生菌制剂

益生菌制剂则是比较便利的补充益生菌的方式。制剂市面上有许多种类，如自溶冻干粉、保健品、益生菌压片等等。家长在选择时，应该选择符合宝宝年龄和健康状况的益生菌制剂，遵照使用说明正确使用。注意，给宝宝补充益生菌制剂并不代替宝宝膳食中的营养摄取，应尽量在保证宝宝膳食全面的前提下再进行补充。

在什么情况下需要摄入益生菌制剂？

即使宝宝每天都摄入足够的营养，也会出现肠道菌群失衡的情况。例如，宝宝服用抗生素、生后的肠胃不适、经常食用加工食品等都会影响肠道菌群的稳定。这时，使用益生菌制剂可以帮助肠道不适，缓解宝宝肠胃问题。此外，某些特殊情况下，如早产儿、出生体重偏轻的婴儿等，也建议在医生指导下适当补充益生菌制剂，帮助建立和稳定肠道菌群。

注意事项

益生菌补充虽然有益，但也有很多家长忽略的细节问题，需要注意：

1. 益生菌摄入量不宜过量

益生菌虽然对宝宝有益，但也不代表摄入量越多越好，过量摄入益生菌也会对宝宝造成负面影响。因此，在摄入益生菌时，应该严格按照标准使用量进行使用。

2. 益生菌制剂质量和来源要可信

市面上的益生菌制剂各种各样，不同的制剂质量参差不齐。因此，在选择益生菌制剂时，应该选择品质上乘、来自可靠生产商的品牌，避免因为使用低质量的益生菌制剂而对宝宝健康造成的潜在危害。

3. 食物来源益生菌要经过处理

食物来源的益生菌虽然安全、可信，但是也需要处理。例如，在食用酸奶时，应该注意酸奶的保质期和贮存条件，以确保酸奶中的益生菌能够存活并充分发挥作用。

结语

经过上述介绍，相信大家已经对于宝宝如何正确摄入益生菌有了一定的了解。在宝宝的成长过程中，合理的摄入益生菌可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群，增强力，降低肠胃问题的发生率。家长们只需要注意益生菌的来源、摄入适量即可，让宝宝体验到健康和快乐的童年！

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。