复合型益生菌如何配比(复合型益生菌的最佳配比指南)

复合型益生菌如何配比

益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以调节肠道菌群平衡，增强力，等。复合型益生菌是由多种不同种类的益生菌混合而成的。复合型益生菌的佳配比是十分重要的，下面我们来介绍一下复合型益生菌如何配比。

了解复合型益生菌的种类

在考虑如何配比复合型益生菌之前，我们需要了解一下各种益生菌的功效和作用，以及它们适用的人群。例如，乳酸菌可以维持肠道酸碱平衡，帮助消化而且可以提高肠道力；双歧杆菌可以减轻，在方面也有很好的效果；拟杆菌可帮助调节系统，增强肠道黏膜细胞的力；酪酸梭菌可和，对提高力也有很好的作用。

合理搭配各种益生菌的种类

通过了解不同种类益生菌的作用，我们可以合理搭配各种益生菌的种类。搭配方式可以有很多种，下面我们介绍一下常见的搭配方式。

1) 2+1型搭配法。这种搭配方法是在两种常见益生菌的基础上，再加入一种其他较为常见的益生菌，如双歧杆菌、酪酸梭菌等。这种搭配方式可以适用于较为普遍的肠道问题，如、、道紊乱等。

2) 3+2型搭配法。这种搭配方式是在三种常见益生菌的基础上，再加入两种其他较为常见的益生菌。这种搭配方式适用于一些情况较为复杂的人群，例如系统较差的人、或有肠道的人等。

3) 4+3型搭配法。这种搭配方式是在四种常见益生菌的基础上，再加入三种其他较为常见的益生菌。这种搭配方式适用于身体较为虚弱、或经常出现肠胃症的人。

选用高质量的复合型益生菌配方

除了了解各种益生菌的作用和搭配配方外，选用高质量的复合型益生菌产品也是十分重要的。消费者在选购产品时，要选择质量有保障、成分清晰、无添加剂的产品。

好选择含有量较高的益生菌，保证达到广告宣传的效果。另外，要尽量选择冷冻干燥的复合型益生菌产品，因为其菌种活力较高，保存时间也更长。

综合考虑选择复合型益生菌配方

不同的人体温、年龄段、力、肠道菌群等体质方面的不同，复合型益生菌的需求也是不同的。因此，在选择复合型益生菌的时候，要根据自己的实际情况进行选择。

综合考虑自身的宜服滋补方案，遵循医生建议，进行长期服用。在选择复合型益生菌时，要注意配方的质量、益生菌种类的适宜程度、自身肠胃的问题，并按照说明书标识方法合理进餐和储存复合型益生菌。

总结

复合型益生菌的配方是一件非常复杂和微妙的事情，需要对益生菌的性质和功能有深入的理解，才能达到佳的搭配效果。通过了解复合型益生菌的种类、合理搭配和选择高质量的产品等方面的内容，能让我们更好地在生活中适度地补充益生菌，维护健康的肠道菌群，保持一个更健康的身体状态。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。