大便不成形吃益生菌还是活菌(益生菌vs活菌：针对大便不成形，哪种更适合？)

大便不成形应该选择哪种益生菌

益生菌和活菌是许多人增加肠道菌群的选择，尤其是对于大便不成形的人，常常使用这两种产品来达到调节肠道健康的目的。但是，长期以来，哪种更适合大便不成形的人一直是一个热门话题。那么，大便不成形应该选择哪种益生菌？

什么是益生菌？

益生菌，也叫作有益菌，是促进肠道健康的一种菌群。它的作用是抑制菌，改进肠壁对营养物质的吸收，并且协助消化。常见的益生菌有乳酸菌和双歧杆菌等。

什么是活菌？

活菌与益生菌非常相似，它们也是为肠道健康而生的一种菌群。活菌通常是指生产的益生菌产品，其中益生菌组成部分都是存活的。它在益生菌类中是一个相对特殊的分类，因为其他类型的益生菌如冻干粉末和囊状物含有杀菌物质，已经失去了活菌的名分。

哪种更适合大便不成形的人？

益生菌在帮助改善大便不成形方面的成效已经得到了研究所证实。有些益生菌剂会帮助肠道吸收水分，同时促进有利的肠菌在肠道中生长，从而更正常地排泄。

然而，哪种更适合大便不成形的人呢？研究表明，一些双歧杆菌是大便不成形的人好的选择。在这些菌的作用下，肠道中良性菌群增多，同时良性菌之间相互作用也增加，终改进肠道对有益菌的吸收，促进大便健康排泄。

益生菌vs活菌

尽管益生菌和活菌对于大便不成形都能起到很好的作用，但是它们在一些方面仍然存在着差异。益生菌因为含有杀菌物质，需要进行冻干或者囊状处理，因此生存力较活菌差。而活菌因为不受杀菌处理，的存活能力更好，能够迅速发挥作用。

总的来说，对于大便不成形的人来说，如果想达到快速消耗的效果，活菌更为适合。但是如果需要长期进行肠道健康的调整，应该选择益生菌。

结论

总体来说，益生菌和活菌都对于大便不成形的问题有很好的解决方案。如果需要快速消除，可以首选活菌，但是如果需要进行长期调整，还是选择益生菌更有好处。无论选择哪种，都应该根据自己的需要，在品牌的口碑和产品效果上进行考量。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。