哺乳期如何服用益生菌，哺乳期吃益生菌有哪些好处

哺乳期是母乳喂养宝宝的重要时期，因此哺乳期妈妈的营养摄入量要比正常情况下多。益生菌是一种有益的微生物，在哺乳期服用益生菌可以有助于宝宝的发育，也可以增强母亲的。本文将介绍哺乳期如何服用益生菌，以及服用益生菌的好处。

一、哺乳期如何服用益生菌

1、专业咨询

哺乳期妈妈想了解服用益生菌的方法和益处，先咨询专业人士。医生会根据母亲的身体状况和喂养宝宝的方式，推荐合适的益生菌。

2、选择合适的益生菌

益生菌有很多种，哺乳期妈妈要根据自己的情况选择适合自己的益生菌，可以在药店咨询，也可以上网查找信息，选择有、抗、抗敏感的益生菌。

3、正确服用

哺乳期妈妈服用益生菌时，应该按照医嘱或说明书的指示服用，一般来说，服用一次1-2粒比较合适，服用时间也要按照要求，一般建议服用时间为每天3次，每次服用1-2粒，服用时间在饭前或饭后服用。

二、哺乳期吃益生菌有哪些好处

1、增强母亲的

哺乳期妈妈需要大量的营养物质来支撑自己的身体，服用益生菌可以增强母亲的力，减少母亲患的几率，促进营养的吸收。

2、有助于宝宝的发育

益生菌有助于宝宝的肠道菌群的形成，有助于宝宝的消化系统的健康，也有助于宝宝的发育。

3、改善消化

益生菌可以帮助消化，改善肠道菌群的结构，减少的情况，有助于消化道排泄物的正常排出，促进营养物质的吸收。

4、减少

益生菌可以帮助消化，促进肠道蠕动，减少的发生，改善肠道环境，促进营养物质的吸收。

哺乳期是母乳喂养宝宝的重要时期，因此哺乳期妈妈的营养摄入量要比正常情况下多。服用益生菌可以有助于宝宝的发育，也可以增强母亲的。哺乳期妈妈想了解服用益生菌的方法和益处，先咨询专业人士；选择合适的益生菌；正确服用，服用时间在饭前或饭后服用。服用益生菌的好处是增强母亲的，有助于宝宝的发育，改善消化，减少等。