告诉你到底什么是益生菌详细讲解500字+

益生菌是一种存在于人体内，可改善菌群组成的一类对人体有益的活性微生物。

益生菌存在于人体的黏膜或者肠道内，可促进营养的吸收，保持肠道的健康，有利于产生健康的单微生物或混合微生物。益生菌有利于促进营养物质的吸收，提高机体的力，维持肠道菌群结构平衡，提高机体的水平，抑制肠道的反应，保护肠道粘膜屏障。对人体有益的益生菌种类较多，常见的有酵母菌，乳杆菌，双歧杆菌等。力低下，的人群，可以通过口服益生菌改善症状。

益生菌主要指肠道益生菌，是肠道中原有的有益菌的总称，定植于人体道和生殖系统，从而改善宿主的微生态平衡，发挥有益作用。通过增加有益的数量来抑制有害的产生，从而恢复肠道菌群的平衡，由菌群失调引起的和症状。益生菌不能与抗生素同时服用，因为抗生素用于杀菌，不能很好地区分有害和有益；同时服用会削弱益生菌的作用。

对人体作用：

1、或改善：不良饮食习惯或长期服用抗生素会破坏肠道菌群的平衡，导致。益生菌的使用有助于恢复肠道pH酸碱度，平衡肠道菌群，缓解症状。

2、缓解受症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解服用牛奶产生的、等症状。

3、生殖系统：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制内白色念珠菌的繁殖

4、增强人体力：人体肠道内存在着非常发达的系统，益生菌可通过刺激肠道机能，调节肠道活性状态。