如何判断益生菌含活菌(如何判断益生菌是否含有活菌？)

什么是益生菌

益生菌是我们肠道中有益的有机体，可以保持肠道平衡，帮助降低身体对有害外来的敏感度，促进营养吸收，并有一定的调节系统功能的作用。通常我们通过饮食或者食品补充来增加肠道内益生菌的含量。

含活菌指什么

益生菌是活的微生物，含活菌指的是补充的益生菌产品中含有大量活的、完整的微生物。活的益生菌可以在进入人类消化系统后存活并繁殖，发挥益生作用。而死亡或变性的益生菌则不能再发挥原有功能，一定程度上会影响益生菌补充效果。因此选择含活菌的益生菌产品更为重要。

如何确定益生菌是否含有活菌

为了确定益生菌产品中含有活菌，我们可以从以下几个方面入手：

生产商的信誉度：选择知名度高、信誉度好的生产商出品的益生菌产品，一般能够保证其品质。生产商通常会具有较为严格的生产流程，保证微生物需要的成分、工艺等各个环节的合理性，并能进行一定的技术保障。

产品保质期：益生菌是一种活的微生物，暴露在空气中或者其他因素的影响下，会逐渐死亡。因此，我们可以从产品保质期中得到一定的信息。一般含活菌的益生菌产品保质期较短，越短说明活菌含量越高，也更有保证。

检测证明：有些生产商会对其益生菌产品进行检测并提供相关证明。这些检测通常涉及到菌落计数等数据，能够大致评估含活菌量的多少。一些主动提供检测证明的生产商，也通常更有诚信意识和服务意识，值得信赖。

益生菌的剂型

除了含活菌的益生菌产品，我们还可以通过剂型进行判断。

固体剂型：如胶囊、片剂等。这类产品含有的活菌数一般会比液态剂型的少，不过因为生产工艺的优劣会导致活菌的含量不尽相同。

液态剂型：如口服液，袋装饮料等。此类产品通常含有的活菌数较多，而且存活能力也更强。

冷冻干燥剂型：是一种特殊的剂型，因为其制作工序较为繁琐，所以价格相较一般益生菌产品要更高。不过这类产品活菌量丰富，并且贮存时间也相对较长。

结语

在选择益生菌产品时，我们应该重点关注是否含有活菌。针对这一点，我们可以从生产商信誉度、产品保质期和检测证明等方面入手。同时，益生菌产品的剂型也能给我们一些指导。这些判断方式不完全，但对我们选择合适的益生菌产品有所帮助。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。