如何种植益生菌视频教学(视频教学：如何自己种植益生菌)

介绍益生菌及其重要性

益生菌是一种有益的，能够生长在我们的肠道中，帮助我们消化食物，促进营养吸收，增强系统等等。益生菌非常重要，缺乏益生菌可能导致影响健康。

自己种植益生菌的好处

自己种植益生菌非常有好处，首先，你知道你正在食用什么，不会担心添加剂和防腐剂，其次，自己种植非常便宜，可以更经济地获得益生菌。

种植益生菌的材料和工具准备

种植益生菌的材料非常简单，需要纯净水、麦芽糖、绿茶和一个玻璃罐或者瓶子。

种植益生菌的方法

1. 先用开水将罐子或瓶子消毒干净，晾干后再用酒精擦拭。

2. 开水浸泡绿茶5-10分钟后待凉。茶叶去掉并且挤干。

3. 在罐子中加入麦芽糖和绿茶，然后加入适量的纯净水，揉捏混合均匀。

4. 用纱布或者白布盖住罐口并用橡皮筋固定。

5. 将罐子置于一个摆明的地方，且避免直射阳光的情况下，等待发酵。

6. 大约过了3-5天，你会看到罐内有霉菌，这就是益生菌。

益生菌的收获及储存

当罐内霉菌长到一定程度，颜色发生改变变为了灰绿色就可以收获了。可以在家用筛子筛出混在酒曲菌中的益生菌。

益生菌可以储存在冰箱，也可以干燥储存。干燥的益生菌只需要将它们放在冰箱里，不受阳光和潮气的影响。

结论

自己种植益生菌非常有益于我们的健康，可以经济地获得有益的营养成分。跟随上述步骤，你可以轻松地在家中种植益生菌，享受受益于健康的好处。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。