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常用肠道益生菌种类为(常见肠道益生菌种类及其功效简介)

常见肠道益生菌种类及其功效简介

肠道益生菌是一种生存于肠道中的，它们能够发挥多种重要的生物活动，包括维持肠道微生态平衡、抑制原菌生长、调节反应、促进营养物质吸收等等。随着越来越多的研究表明肠道微生态对人体健康的影响巨大，益生菌成为了越来越多人关注的话题。以下是常见的肠道益生菌种类及其功效简介。

Lactobacillus acidophilus是为常见的乳酸菌之一，在人体肠道中广泛存在。它具有促进肠道蠕动、抑制有害菌的生长、调节肠道酸碱平衡的作用。此外，Lactobacillus acidophilus还能够帮助缓解、等肠道不适症状。

Bifidobacterium bifidum是一种重要的肠道益生菌，它主要分布在人体的大肠中。Bifidobacterium bifidum具有促进有益菌生长、调节系统功能、促进营养物质吸收等作用。此外，这种菌还能缓解、胃痛、等肠道症状。

Lactobacillus casei是一种常见的乳酸菌，在人体肠道中广泛存在。它具有增强系统、肠道、减轻等作用。此外，Lactobacillus casei还能帮助和食品不耐受等不适症状。

Streptococcus thermophilus是一种广泛应用于乳制品工业的菌种，在人体肠道中也普遍存在。它主要发挥调节肠道菌群平衡、促进营养物质吸收等作用。此外，Streptococcus thermophilus还能够缓解肠道、防止消化道等症状。

Bifidobacterium longum是一种常见的肠道益生菌，它能够增强肠道力、促进肠道蠕动、调节肠道酸碱平衡等。此外，Bifidobacterium longum还能够胆结石、降低、改善肌肉疲劳等症状。

肠道益生菌种类繁多，每一种都扮演着十分重要的生物活动。尽管目前仍有许多不确定因素，但众多的研究都证明，肠道微生态平衡与人体健康密切相关。保持合理膳食、适度运动、规律生活等生活方式，以及补充益生菌等营养素，都可以改善人体肠道健康，增强身体力。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。