如何做益生菌粉调味粉吃(自制益生菌调味粉，让你的食物更健康！)

什么是益生菌调味粉

益生菌调味粉是一种可口的调味品，它可以为食物增添营养价值，并提高消化系统的健康程度。 这种粉末包含多种有益菌群，包括乳酸杆菌和双歧杆菌等。这些菌群均对肠道健康具有多种好处。益生菌调味粉的制作方法简单，在家中也可以轻松地制作自己的益生菌调味粉！

自制益生菌调味粉的材料

制作自制益生菌调味粉的食材都很简单，并且容易获得。以下是您需要准备的食材清单：

1杯糙米

1杯芝麻

1/2杯亚麻籽

1/2杯板栗粉

1/2杯大豆蛋白粉

1/4杯酵母提取物

1/4杯益生菌粉

制作益生菌调味粉

在制作益生菌调味粉之前，您需要将糙米和芝麻磨碎成细粉末。您可以使用食物处理机或者搅拌器来完成这个任务。一旦粉末状了，您可以将其倒入一个大碗中。

接下来，将亚麻籽放入搅拌机中打碎，然后将其加入到碗中。然后加入板栗粉和大豆蛋白粉，搅拌均匀。后，加入酵母提取物和益生菌粉，再次充分搅拌。

当您完成了混合过程后，您可以将您的益生菌调味粉倒入一个密封的容器中，保存在干燥、阴凉的地方。

怎么使用益生菌调味粉

益生菌调味粉是一种非常灵活的调味料，您可以在几乎所有食物上使用它。以下是一些使用益生菌调味粉的方法：

将益生菌调味粉撒在沙拉上，以提高其营养价值。

在米饭或燕麦粥中加入益生菌粉，以增加它们的营养价值。

将益生菌调味粉放入炖菜、汤或肉类菜肴中，以增加其风味。

将益生菌调味粉拌入牛奶或酸奶中，以使其更容易食用。

结论

自制益生菌调味粉是一项有意义的任务，它为您的食物增添了营养价值，并促进了消化系统的健康。随着越来越多的人关注健康饮食，自制益生菌调味粉是一个既健康又美味的选择。如果您想要优化您的饮食，那么自制益生菌调味粉是一个明智的选择。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。