必须用的益生菌是什么(选择合适的益生菌对身体有何益处？)

必须用的益生菌是什么

益生菌是一种有益的微生物，在人体内发挥着重要的作用。它们可以帮助我们维持肠道健康、增强力、减少和的风险等等。对于很多人来说，补充益生菌的好途径就是膳食或者食品补充剂。但是，不同类型的益生菌有不同的功效，选择合适的益生菌对身体有益处也非常重要。

常见的益生菌

下面介绍几种常见的益生菌，它们分别具有什么样的功效。

Lactobacillus acidophilus

这是一种常见的益生菌，也是人体内自然存在的一种菌。当肠道微生态平衡被打破时，补充这种益生菌可以帮助恢复微生态平衡。此外，Lactobacillus acidophilus还可以提高力，减少和等症状。

Bifidobacterium lactis

这种益生菌主要存在于人体内的下消化道区域，可以帮助消化食物、促进肠道蠕动和减少。同样也可以提高力、等症状。

Lactobacillus rhamnosus

这种益生菌可以帮助降低受的症状，减少、反应和控制水平。同时，它还可以降低肠道内有害微生物的数量，维护肠道健康。

选择合适的益生菌

虽然益生菌有很多种类，但是我们补充时，需要选择适合自己的益生菌。比如说，如果你有等肠道问题，那你应该考虑补充Bifidobacterium lactis；如果你有等症状，那你应该补充Lactobacillus acidophilus。此外，我们在购买益生菌时需要注意以下几点：

保证益生菌活跃度，选择符合国家标准的产品；

尽量选择含有多种益生菌的复合产品；

不要过度补充益生菌，否则可能会导致不良反应。

总结

益生菌是一种非常重要的微生物，能够帮助我们维护肠道健康、增强力、减少和的风险等等。在选择服用益生菌时，需要选择适合自己身体需要的菌株，同时要注意产品的质量和用量。

让益生菌成为我们健康的助手，我们需要从日常饮食中获得，也可以通过补充益生菌的方式来保证身体健康。但请注意，任何健康保障措施，都应该在专业医生的基础下实施。祝您身体健康，快乐生活！

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。