怎么辨别牛奶含有益生菌(如何判断牛奶是否含有益生菌)
什么是益生菌
益生菌是一种有益的微生物，可以维持肠道健康，增强力，促进人体消化等作用。目前市面上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
牛奶中的益生菌
常见的牛奶中含有乳酸菌与双歧杆菌两种益生菌，这些菌群能够对人体有益处。
如何判断牛奶含有益生菌
在购买牛奶时，可以从以下几个方面来判断牛奶是否含有益生菌：
1.选择有标注益生菌的牛奶
现在市面上已经有不少品牌的牛奶在外包装上标注含有益生菌，这是直接的方法。如果在选择牛奶时看到有“含有益生菌”等标注，那么好选择这种牛奶。
2.查看成分表
如果牛奶的外包装没有标注是否含有益生菌，可以查看牛奶的成分表。如果成分表中含有乳酸菌或双歧杆菌等，则说明牛奶中含有益生菌。
3.观察保质期
牛奶中含有益生菌，是因为在生产过程中添加了益生菌菌种。牛奶的保质期一般比较短，如果牛奶的保质期过长，那么就说明可能不存在添加益生菌菌种的情况。
4.咨询专业人士
如果以上方法都无法判断牛奶是否含有益生菌，可以咨询专业人士。在超市或者市场中，可以向售货员咨询，或者咨询营养师等相关专业人士。
结语
含有益生菌的牛奶对于人体有很多好处，如果购买不到含有益生菌的牛奶，也可以通过食用酸奶等含有益生菌的食品来摄入益生菌。
但是需要注意的是，每个人的肠道情况不同，场合下食用过多的益生菌会对个人健康产生反作用，需要适量食用。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。