宝宝益生菌和酸奶一起喝(宝宝喝酸奶时加入益生菌更健康)

宝宝益生菌和酸奶一起喝(宝宝喝酸奶时加入益生菌更健康)

随着人们对健康的关注度越来越高，益生菌与酸奶越来越受到人们的青睐。这两种食物不仅仅是成人的选择，对于宝宝来说同样非常重要。而将宝宝益生菌和酸奶一起喝，则更有利于宝宝的健康。

什么是益生菌和酸奶？

益生菌是一种有益的，能够帮助维持肠道生态平衡、增强肠道力、肠道等。酸奶是一种通过乳酸发酵而成的乳制品，其中含有活跃的乳酸菌。这种菌群也拥有类似益生菌的功效，能够促进宝宝的肠道健康。

为什么要给宝宝喝益生菌和酸奶？

宝宝的肠道菌群尚未完全发育成熟，容易受到外界环境的影响。而饮食中摄入益生菌和酸奶，可以帮助宝宝建立健康、多样化的肠道菌群，增加肠道内有益微生物数量，缩短有害菌在肠道内的寿命，从而降低宝宝患上肠道的风险。

在宝宝饮食中如何添加益生菌？

除了在宝宝喝酸奶时加入益生菌之外，添加益生菌的途径还有很多：

婴儿配方奶中添加益生菌。现在市面上很多品牌的配方奶已经添加了多种益生菌，可以满足宝宝的需求。

食物中，如酸奶、有益菌发酵食品、蔬菜等，也都可以摄入益生菌。

口服益生菌制剂。这种制剂可以充分发挥益生菌的功效，但在使用时需要严格按照说明进行。

如何给宝宝喝酸奶？

虽然酸奶是一种营养丰富的食品，但是对于宝宝来说，需要注意以下几点：

宝宝的消化系统尚未发育完全，酸奶中的蛋白质可能过于复杂，难以消化。因此，在宝宝出生后6个月以内，千万不要喂食酸奶。

6个月以上的宝宝可以逐渐引入酸奶。刚开始可以选择添加果泥、麦片等的调味酸奶，慢慢让宝宝适应。需要注意的是，不要添加糖分过高的食品，既要保证口感，也不能影响宝宝的健康。

有些宝宝可能对乳糖，这时就需要选择低乳糖或不含乳糖的酸奶。

如何在酸奶中添加益生菌？

一般而言，市场上的酸奶已经含有益生菌了。如果需要添加额外的益生菌，可以去药店购买。通常这种益生菌是粉状或胶囊装，可以在购买前仔细阅读说明书，了解产品标签上的菌种数量、保存方式等具体信息。

如果需要在酸奶中添加益生菌，可以先将益生菌的粉末开封。然后，用勺子挖取适量的酸奶，将益生菌粉末撒在酸奶上。接着，将酸奶与益生菌搅拌均匀，即可食用。

小结

宝宝的健康对于每一个家长都是重要的，而饮食则是维持宝宝健康的重要因素之一。添加益生菌和喝酸奶这两个方法都能帮助宝宝建立健康、多样化的肠道菌群，从而增加宝宝的力，降低肠道的风险。

因此，为了宝宝的健康，除了建议合理饮食，还可以给宝宝喝上加有益生菌的酸奶，让益生菌成为宝宝饮食的重要组成部分。但在添加益生菌或是给宝宝喝酸奶时，也需要注意合适的量和时间，不可盲目加大量或加快速度，切忌忽视宝宝的身体反应。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。