成人便秘吃什么益生菌菌种(益生菌治疗成人便秘：菌种选择技巧)

益生菌成人：菌种选择技巧

是很常见的问题，有时候计划外的变化、环境改变等都会影响肠胃运动，导致。成人严重影响了大家的生活质量和健康，而益生菌的作用就在于通过改善肠道微生态平衡以改善的情况。但是，伴随益生菌市场的迅速发展，市面上的益生菌品种繁多，为成人患者的选择带来了不小的困难。本文将介绍成人患者所需要的益生菌菌种选择技巧。

1.古典乳杆菌Bifidobacterium lactis

古典乳杆菌（Bifidobacterium lactis）是一类常见的益生菌，它能够促进肠道蠕动、增强肠道道部分肌肉固有能力以及加快食物经过肠道的速度，起到通便作用。古典乳杆菌能够通过和肠道中的其他竞争营养物质、占据优势位置以保持肠道微生态平衡，帮助成人患者恢复肠道正常功能。此外，古典乳杆菌还能显著降低肠道内甲烷和氢气体积，在成人中很受欢迎。

2.酪酸球菌Lactobacillus acidophilus

酪酸球菌（Lactobacillus acidophilus）能够生长繁殖于肠道，通过多种途径调节肠道微生态平衡，如促进有益菌生长、抑制有害菌繁殖等，起到的作用。酪酸球菌会在胃内容物和胆盐的作用下在小肠中生长，化解胃液中过多的有害，进而通过肠道黏膜进入大肠，增强了肠道的功能，保持肠道正常运转。

3.双歧杆菌Bifidobacterium bifidum

双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）是成人患者常选的一种益生菌。双歧杆菌能够降低肠内氨基酸水平和氨基酸metabolites的产率，促进大肠的蠕动，保持肠道正常运转，并能受到Prebiotics的刺激加速生长、增殖，发挥的作用。

4.布氏乳杆菌Bacillus coagulans

布氏乳杆菌（Bacillus coagulans）能在肠道中抵抗多种压力，包括胆盐和胃酸，不同于一些益生菌容易被胃酸破坏的情况。布氏乳杆菌产生的酸性环境可促进肠道内菌群的固定和繁殖，促进肠道正常蠕动及膨胀感。如果您受到、压力、或化学物质等因素的影响，经常出现情绪波动或者因饮食而导致肠胃不适，则布氏乳杆菌可以成为一个不错的选择。

5.短双歧杆菌Bifidobacterium breve

短双歧杆菌（Bifidobacterium breve）常见于成人肠道内，其代谢产物具有促进肠道蠕动和润滑作用，十分适合成人患者长期服用。此外，短双歧杆菌具有协同作用，它能与其他有益菌种协同作用，维护肠道菌群平衡，并抑制有害菌的繁殖，加速肠道恢复健康状态。

结论

到目前为止，成人患者所依据的益生菌品种选择，需要提前了解肠道功能异常的情况，并综合考虑症状和需要服用的种类，了解各种菌株的生长环境、能力和相容性，以防止服用益生菌产生过度反应。以上介绍的几种益生菌是有效缓解成人症状的助力，希望成人朋友们能够更加科学和理性地进行选择。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。