怎么筛选益生菌的好坏(如何挑选优质益生菌，你应该这样做)

什么是益生菌

益生菌指在人体或动物肠道中起到有益作用的菌种，它们能够调节肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收，防肠道等。

益生菌的分类

目前常见的益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们的功能和适用人群都有所不同。乳酸菌适用于肠胃不适、、等肠道问题，双歧杆菌则主要用于调节、等。酵母菌则适用于调节肠内平衡、缓解疲劳等。

如何筛选益生菌的好坏

选择优质的益生菌非常重要，下面简单介绍一下筛选的方法：

检查菌株

优质的益生菌应该来自于知名品牌，其菌株应当经过多次筛选和验证，确保稳定且安全。常见的知名品牌有通用益生菌、乳酸菌等。同时，建议选择非基因改造的益生菌。

看菌活跃度

益生菌的活跃度越高，对人体的作用就会越好，因此挑选益生菌时要看菌活跃度。一般来说，菌活跃度应当在10亿到1000亿CFU/g之间。如果超过1000亿CFU/g，反而可能会对健康造成不利影响。

查看制造日期

益生菌的活性是有时间限制的，制造日期越新，活跃度就越高。建议选择制造日期在三个月内的产品。

查看包装

优质的益生菌应该包装完好，防潮、防晒、避光。同时，包装应该注明菌种、含量、适用人群等。建议选择瓶装益生菌，避免太阳光直射、潮湿等因素影响菌株稳定性。

了解适用人群

不同的益生菌适用于不同的人群和肠道问题，因此在选择益生菌的时候要了解适用人群和功效，选择适合自己的益生菌。

总结

优质的益生菌有很多选择，挑选益生菌时要看菌株、菌活跃度、制造日期、包装等因素，同时了解适用人群和功效，才能选择到适合自己的益生菌。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。