慢性肠炎的人吃什么益生菌(慢性肠炎患者的益生菌摄入需求及建议)

慢性的人吃什么益生菌

益生菌可以改善肠道菌群平衡，缓解肠道和不适症状，因此慢性患者在日常饮食中应该注重益生菌的摄入。下面介绍几种常见的益生菌。

乳酸菌

乳酸菌是一类常见的益生菌，能够抑制有害菌生长，促进肠道菌群平衡。慢性患者可以通过食用乳酸菌发酵的食物来摄入乳酸菌，例如酸奶、酸乳、芝士、发酵黄豆及泡菜等。

双歧杆菌

双歧杆菌能够抑制腺及其他肠道致微生物的生长，以及促进人体功能恢复，从而起到改善肠道菌群平衡的作用。慢性患者可以选择含有双歧杆菌的益生菌制剂来补充益生菌，同时食用含有双歧杆菌的食物，如发酵食品中的酸菜、酸黄瓜等。

嗜热链球菌

嗜热链球菌能够从食物中吸收利用钙、磷等营养，促进营养吸收和代谢，从而起到改善肠道菌群平衡的作用。慢性患者可以通过食用含有嗜热链球菌的食物来摄入益生菌，例如酸奶、酪梨、牛奶等。

小肠埃希氏菌

小肠埃希氏菌能够抑制有害菌的生长，帮助人体消化吸收食物中的营养，同时促进肠道蠕动，帮助消除有害物质。慢性患者可以通过摄入含有小肠埃希氏菌的食物来补充益生菌，如酸奶、泡菜及糙米等。

总结

慢性患者可以通过食用含有益生菌的食物来补充益生菌，促进肠道菌群平衡，同时可以选择含有益生菌的制剂来补充营养。但需要注意的是，益生菌的摄入量要适度，过度摄入可能会产生不适症状。同时，患者在饮食时也应注意避免刺激性食物，保持饮食的多样化和均衡性。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。