早上适合喝什么益生菌酸奶(早餐喝什么益生菌酸奶最好？这里有推荐)

早上适合喝什么益生菌酸奶

益生菌酸奶是自然而然的酸奶，其中包含了一定量的益生菌。益生菌是一种对人体有益的活菌，可以帮助人们维持肠道健康和系统健康。但是，不同品牌、不同口味的益生菌酸奶都有其特定的功效和适用人群。那么在早上，我们应该喝什么样的益生菌酸奶呢？

喝纯天然、无添加的酸奶

首先，建议选择纯天然的酸奶，没有添加人工色素、味道或者糖分。这样的酸奶含有更多的活性益生菌，更有利于维持肠道健康。不过，这种酸奶可能更酸涩一些，不太好喝。如果你喜欢更甜一些的味道，建议选择加入了水果或其他食材的酸奶，注意不要添加过量的糖分。

喝适合你自己的菌株酸奶

对于益生菌酸奶的选择，重要的是根据自己的健康需求来进行选择。不同的益生菌菌株有不同的功效。比如说，Lactobacillus acidophilus有助于改善消化系统健康；Bifidobacterium bifidum可以增强力；Streptococcus thermophilus可以缓解细胞内。因此，建议在购买益生菌酸奶时，查看包装上的菌株信息，并根据自己的健康需要进行选择。

喝含有预生物的益生菌酸奶

预生物是一种可溶性纤维，可以作为益生菌的营养来源，进一步促进益生菌的生长和繁殖。因此，一些益生菌酸奶中添加了预生物，这种酸奶比其他普通的酸奶更容易产生益生菌的效果。如果你的肠道健康需要改善，可以选择含有预生物的益生菌酸奶。

总结

总之，在早上喝益生菌酸奶有益身体健康。但是，需要注意的是选择适合自己的酸奶，可以根据自己的健康需求和口味来进行选择。纯天然的酸奶和含有预生物的酸奶具有较好的益生菌效果。不要忘记查看包装上的菌株信息，选择合适的益生菌菌株。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。