月子期间怎么补充益生菌(月子里如何增加益生菌？)

月子期间为什么需要补充益生菌

在月子期间，新妈妈身体还在康复阶段，力相对较弱，容易引发各种和。而益生菌是可以增强肠道力，促进肠道健康的重要物质，因此在月子期间增加益生菌的摄入量对新妈妈的健康非常重要。

如何补充益生菌

补充益生菌的方法有多种，以下列举几种适合月子期间的健康补益措施。

1. 饮食补充：在月子期间，新妈妈的饮食应以易消化、营养丰富为主。可以通过食用含有丰富益生菌的饮食来补充益生菌，比如常见的酸奶、发酵豆腐、酸菜等。同时，还可以通过饮用葡萄糖酸奶等饮品来获得更高的益生菌含量。

2. 益生菌营养素补充剂：这是一种方便易行、效果明显的益生菌补充方式。市面上有很多品牌的益生菌营养素补充剂，选择合适的产品受生产厂家信誉保障，可用于月子期间的补益。

3. 注射益生菌：这是一种较为极端的益生菌补充方式，需要在医生的指导下进行。该方法通过注射将益生菌直接输入体内，可以更快速、高效地进行益生菌的补充。

如何选购益生菌产品

在选择益生菌产品时，应尽量选择有信誉的品牌产品，确保产品质量和安全性。同时，还应选择适合自己的益生菌产品，根据自身身体状态和需求，选择含有不同种类、不同功效的益生菌产品进行补充。

小贴士

增加益生菌摄入量的同时，还应保持饮食营养均衡，合理搭配食材。同时，还应注意卫生环境，保持房间整洁、通风，避免交叉。

总之，月子期间保持益生菌的补充，有助于增强力，促进身体健康。合理选择益生菌产品，适量补充，可以帮助新妈妈更快地恢复身体健康，更好地应对各种危险和挑战。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。