机能性益生菌是什么意思(机能性益生菌的定义和作用是什么？)
什么是机能性益生菌？
机能性益生菌是指具有特定益生功能的菌种，包括但不限于调节肠道菌群平衡、增强力、降低、改善肠道通便等。这些菌株不仅可以在肠道内服用后产生益生效果，还可以在身体其他部位起到保健作用。
机能性益生菌的作用是什么？
机能性益生菌在肠道内发挥的作用主要有调节菌群平衡，保持肠道稳定，增强；改善肠道环境，防止有害菌滋生；降低、调节和水平；缓解受和症状；改善肠胃道功能，缓解等问题。
机能性益生菌的主要来源
机能性益生菌可以通过日常饮食或营养品来摄入。通常情况下，乳制品、发酵食品和蔬菜水果中含有丰富的益生元和益生菌。需要注意的是，不同益生菌株具有不同的机能性，因此不同的人群在选择营养品时应根据自身需求进行选择。
机能性益生菌的适应人群
适用人群包括但不限于以下人群：
易患肠道的人群，如肠、性肠等；
有受、等肠胃道问题的人群；
有缺陷或使用抑制剂的人群；
大量使用抗生素的人群；
压力较大或熬夜过度的人群；
长期食用高脂饮食的人群等。
机能性益生菌的使用与剂量
机能性益生菌的合理用量应该根据人群的具体情况而定。通常情况下，建议成年人每天摄入菌落计2亿～5亿的益生菌。对于特定人群，如儿童及老年人群，建议在医生指导下进行使用。
机能性益生菌的使用时期应根据自身情况而定，但一般来说，建议长期坚持使用，才能发挥佳效果。在使用机能性益生菌的同时，还应注意均衡饮食，合理食用含有益生元和益生菌的食物。
机能性益生菌是保健的新方向
随着人们对健康的重视和认识的提高，机能性益生菌作为功能性保健食品的研究方向也得到了广泛关注。目前，国内外对机能性益生菌的研究已经取得了不俗的成果，科学家们正在探索更多不同的机能性益生菌株，并进一步研究其作用机理和临床应用。
因此，对于广大消费者来说，选择适合自己的机能性益生菌营养品并长期坚持使用，不仅是对自己健康的一份保险，也是对保健事业的一份支持。
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