有针对成人吃的益生菌吗(成人可食用的益生菌产品推荐)

什么是益生菌？

益生菌是指一类对人体健康有益的活性微生物，能够调节肠道菌群平衡、维持消化道的正常功能、增强力等。益生菌可被添加到各种食品中，比如酸奶、奶酪、酸梅汤、米酒等，也可以以口服剂的形式直接摄入。

为什么成人需要益生菌？

肠道菌群的平衡对人体健康至关重要。如果肠道菌群失衡，就易引发肠道问题，如、、等。而成年人由于饮食及生活方式等方面的因素，肠道菌群失衡的情况也比较常见。因此，补充益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，促进消化吸收，从而提高力，降低性的风险。

哪些益生菌适合成人？

目前市面上有很多不同种类的益生菌，每种益生菌的功效不尽相同。下面列举几种适合成人食用的益生菌：

双歧杆菌：有助于维护肠道微生态平衡、改善、缓解肠胃不适。

乳酸菌：有助于肠胃发生，维护肠道菌群平衡。

嗜酸乳杆菌：有助于改善、缓解、调节功能。

双歧杆菌+嗜酸乳杆菌：相互协同作用，对肠道菌群失衡等肠道问题有更好的作用。

成人可食用的益生菌产品推荐

以下是几个适合成人食用的益生菌产品推荐：

碧生源肠内益生菌粉：含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等多种益生菌，可以调节肠道菌群平衡，缓解、等肠道问题。

三元乳业益力多酸奶：含有活菌数高达100亿，能够促进肠道蠕动，有助于、等肠道问题缓解。

澳优益生元乳清蛋白粉：含有多种益生元和益生菌，有助于肠道修复，改善花粉症、炎等问题，同时也可提高力。

益达青柠味口腔含片：含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌，可以消除口腔异味，改善口腔健康。

注意事项

吃益生菌产品时需要注意以下几点：

益生菌的剂量和品种一定要按照说明书上的要求来，过量摄入会引起不适。

对于部分肠胃功能较差的人士，建议在医生指导下食用益生菌。

不同的益生菌产品适用的人群不同，选择合适的产品需要结合个人身体状况来考虑。

益生菌和抗生素一起服用时需要注意时间间隔，以避免益生菌被杀死。

结语

益生菌是一类有益于人体健康的微生物，可以通过食品和口服剂的形式摄入。成年人由于饮食及生活方式等方面的因素，肠道菌群失衡的情况也比较常见，因此补充益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，提高力，降低性的风险。吃益生菌产品时需要根据说明书上的要求来，同时也需要结合个人身体状况来选择合适的产品。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。