春节期间益生菌有什么作用(春节服用益生菌有何好处？)

益生菌是什么？

益生菌是人体内的益生微生物，包含各种和酵母菌，其中以嗜酸乳杆菌和双歧杆菌为常见。这些微生物能够帮助我们消化食物、增强力、肠道等，因此常被称为肠道健康的“守护神”。

春节期间益生菌的作用

春节是一个充满美食的节日，许多人会在这段时间里享用各种美食，但过度的饮食和饮酒也会对肠道造成负担，导致肠道菌群失衡。因此，春节期间服用益生菌能够起到维护肠道健康的作用，具体包括：

增强力：益生菌有助于刺激和增强肠道系统，抵御侵袭。

改善消化：益生菌能够帮助分解食物，促进营养物质的吸收和利用。

调节肠道菌群：服用益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡。

缓解：双歧杆菌能够促进肠道蠕动，缓解问题。

益生菌的摄入途径

益生菌的摄入途径有多种：

通过饮食摄入：如酸奶、酸菜、泡菜、豆腐、酸辣汤等，这些食物中含有大量的益生菌。

通过口服制剂摄入：市面上有很多口服制剂，如益生菌粉、益生菌胶囊、口含片等，方便快捷。

如何选择合适的益生菌口服制剂？

在选择益生菌口服制剂时，需要注意以下几点：

选择品牌可信的制剂：市面上有很多品牌和种类的益生菌制剂，要选择品牌可信、口碑好的产品。

选用含有多种益生菌的制剂：不同种类的益生菌各有不同的作用，组合使用可以更好的维护肠道健康。

注意保存方式：益生菌制剂需保存在常温下、远离阳光和潮湿的地方，避免影响益生菌的活性。

遵循规定用量：益生菌制剂的用量需按照说明书上的规定使用，不能过量。

注意反应：使用益生菌制剂时，需注意是否产生反应，如果有任何不适应立即停用。

需要提醒的注意事项

益生菌虽然具有很多好处，但对于某些人群来说，它并不适合服用。如下人群需要谨慎使用益生菌制剂：

力低下的人群：如长期使用抑制剂或患有系统缺陷的人群。

术后恢复期或存在急性、消化道穿孔等肠道的人群。

容易的人群，或者有食物的人。

正在使用抗生素或者其他的人群。

结语

春节是一个美食盛宴的节日，但也需要注意合理饮食，保持肠道健康。益生菌可以帮助维护肠道健康，但需注意正确选择和使用。如有任何不适应及时就医。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。