有效保护肠道的益生菌(益生菌是保护肠道的好帮手)

有效保护肠道的益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在体内具有良好的保护肠道功能。它们能够与人体肠道中的有害竞争营养资源和空间，维持肠道的微生态平衡，促进肠道蠕动和消化吸收，还能够提高力，一系列肠道。

益生菌的来源

益生菌可以通过饮食摄入或口服益生菌制剂的方式获得。在日常饮食中，含有益生菌较多的食物包括酸奶、发酵豆制品（如豆腐、豆浆）、乳酸菜、酱菜等。此外，口服益生菌制剂也是一种常用的补充益生菌的方式。市面上常见的益生菌制剂包括乳酸菌丸、双歧杆菌制剂、酵母菌制剂等。

益生菌的效果

益生菌通过在人体肠道内繁殖，提供有益，增加力，和改善多种肠道等多种作用而受到广泛关注。

首先，益生菌能够增强肠道力，促进肠黏膜的细胞增生和细胞活性，增加SIgA的分泌，有效提高抵御原体的能力。

其次，益生菌也能够有效防、、肠道等肠道问题。益生菌能够调节肠道内的菌群平衡，加速肠道蠕动，增加粪便的湿度，减少的发生。而在的情况下，益生菌能够抑制有害的增殖，减少肠道内的毒素，有利于。

后，益生菌也能够和改善多种肠道。例如，乳酸菌和双歧杆菌的制剂能够显著降低水平，和肠道；酵母菌制剂则能够和、性等问题。

如何选择益生菌制剂

在选择益生菌制剂时，需要注意以下几点：

要选择符合标准的益生菌制剂。比如，微生态为产品与有关益生菌菌株广告宣传中采用的绣球菌属、葡萄球菌属、乳酸杆菌属和双歧杆菌属等菌株确实存在，是益生菌属的经典代表菌株。

要注意益生菌制剂保质期，不要选择过期的产品。

要注重存储条件，在存储中尽量避免阳光直射和高温、高湿等情况。

要根据自身的肠胃情况和健康状况选择适合的益生菌制剂，建议先询问医生或专业人士的意见。

总结

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，通过饮食和口服益生菌制剂的方式摄入，有效保护肠道，减少肠道的发生，提高力。在选择益生菌制剂时需要注意保质期、存储条件等问题，并根据自身情况选择适合的益生菌制剂。

想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。