液态益生菌怎么吃(如何正确食用液态益生菌？)

什么是液态益生菌？

液态益生菌是指将益生菌培养在液体中，制成的一种易于口服的益生菌产品。液态益生菌中益生菌的数量通常比益生菌固态产品更多，而且更容易被人体吸收。

为什么需要食用液态益生菌？

人体内需要存在一定数量的益生菌来维持肠道微生态平衡，减少有害菌在肠道内繁殖的可能性。益生菌具有增强身体力、促进肠道健康等作用，因此，食用益生菌有助于改善肠道微生态，增强力等。

如何正确食用液态益生菌？

正确食用液态益生菌，可以达到更好的补充肠道益生菌的效果。

1.选择适合自己的液态益生菌

液态益生菌的品种很多，含有的益生菌数量、种类也不一样。因此，我们要选择适合自己的液态益生菌产品，尤其是有肠胃问题的人好选择经过专业医生推荐的产品，以避免过度补充益生菌造成更多的问题。

2.按说明正确服用

不同品牌的液态益生菌，服用规则和方法也不一样。有些品牌的液态益生菌含有糖份，需要餐后半小时食用，有些可能需要空腹吃。因此，首先要认真阅读液态益生菌的说明书，按照说明正确服用。

3.不可草率停止服用

许多人在服用益生菌后都可能会做出一个错误的决定,即如果经过一段时间后感觉到自己的身体状态好转，就会草率停止益生菌的补充。这是因为益生菌虽然对身体有益，但并不是一次性摄入就能永久性改善肠道微生态。因此，每隔一段时间至少补充2周的时间，挑选适合自己的益生菌产品进行正常使用，才能达到较好的效果。

液态益生菌的副作用有哪些？

尤其是在服用液态益生菌的过程中，我们必须了解并准确识别一些情况，如果出现以下情况，就需要立即停止使用液态益生菌，并尽快咨询医生。

1.反应

反应是服用液态益生菌后常见的副作用之一。一些人服用益生菌后可能会出现反应，如、红斑等。若出现反应应停用液态益生菌。

2.不适

有些人在服用益生菌后可能会产生明显的不适,如、等。这种情况好咨询医生，如果确定此类情况是由于液态益生菌引起的，建议停止服用。

3.其他不适

还有一部分人可能会出现其他不适症状，如头晕，大汗淋漓，目眩胸闷等，应告知医生情况。

总结

液态益生菌对于改善肠道微生态、增强身体力、促进肠道健康等的作用受到越来越多人的关注。然而，正确选择和使用液态益生菌对于达到效果十分重要。此外，在服用过程中出现反应、不适等情况，建议马上停止服用，并尽快联系医生。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。