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什么是益生菌？

益生菌是一种利于人体健康的微生物，长期的食用可以在肠道内培养一种有益的微生物群，增强力，促进身体健康。益生菌不仅可以促进，提高消化系统功能，并且对、口腔、防抗、抵的侵袭等都有着重要的作用。

益生菌的来源

益生菌的主要来源是乳制品、酸奶、豆制品、发酵蔬菜、酿造酒和酱油等食品。除了食品之外，市面上还有很多益生菌产品，例如：益生菌片、益生菌饮料、益生菌口服液等。

益生菌对人体的益处

1.促进肠胃健康。益生菌可以使肠道内的各种有害远离肠道，防止发生、等问题。

2.增强力。益生菌可以刺激人体细胞的生长，提高人体的力，有助于等。

3.促进营养吸收。益生菌可以促进各种营养素的吸收，特别是对蛋白质、脂肪和维生素的吸收有明显的帮助。

4.维持口腔健康。益生菌可以维持口腔内的微生物平衡，有助于、滋生牙菌斑等问题。

5.减轻与压力。益生菌可以缓解身体的压力反应，改善慢性疲劳症状，对提高大脑的活性也有明显的帮助。

益生菌的注意点

1.不宜过量食用。益生菌虽然有益于人体健康，但是过量食用也会对身体产生负面影响，导致、等不适感。

2.注意储存方式。益生菌食品需要冷藏保存，益生菌产品也需要避免阳光直射和高温环境，否则会影响益生菌的存活。

3.不与抗生素一起食用。抗生素会对益生菌产生抑制作用，导致益生菌数量减少，降低了益生菌的效果。

4.慎用益生菌产品。市面上很多益生菌饮料和口服液，并不一定是所有人都适合食用，需要注意仔细阅读产品说明，咨询医生的建议。

益生菌是人体健康必须的微生物之一，适量地食用可以对人体产生不少的益处，但一定要慎重选择产品和食用方式，才能达到预期的效果。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。