植物性益生菌益生元(植物益生元——强化肠道健康的秘密武器)

植物性益生菌益生元——强化肠道健康的秘密武器

肠道是人体消化系统中重要的一部分，不仅仅是食物的进出口，也是身体吸收养分、维护系统和清除废物的重要器官。肠道菌群的稳定性对于保持肠道健康至关重要。而植物性益生菌益生元便是一种能够强化肠道健康的秘密武器。

什么是植物性益生菌益生元？

植物性益生菌益生元是一种由植物源性营养物质和益生菌组成的营养补充剂。它主要由菌体中的益生菌和微生物代谢产物、菌壁、细胞骨架组成，包括菌体中的多种有益生理功能的营养物，其中维生素、比如维生素B2、B6和B12也是肠道菌群能够制造的——但是，植物性益生菌益生元也涉及到一些由根、叶、果实或种子中不同营养素、多糖、聚糖和其他有益成分组成的植物物质。这些营养物质能够刺激肠道的生长，抑制有害的抵抗能力，促进肠道菌群的平衡，有助于减少、和其他消化问题。

植物性益生菌益生元能为肠道健康带来哪些好处？

植物性益生菌益生元在增长有益菌、抑制有害菌、调节系统、增强肠道屏障以及分解食物等方面都具有明显的优势。其中重要的是，植物性益生菌益生元能够增加肠道中益生菌的数量，代谢产物能够刺激益生菌的生长和代谢活动。它还能够抑制有害菌群的生长与代谢。此外，植物性益生菌益生元能够促进肠壁细胞的再生，增强肠道黏膜屏障的稳定性，抵御毒素和的入侵，减少有害菌与原体对身体的危害。

哪些植物源食物富含植物性益生菌益生元？

人们可以通过食用富含植物成分的食物来增加植物性益生菌益生元的摄入量。这些植物食物包括：

鳄梨（avocado）

香蕉（banana）

洋葱（onion）

大蒜（garlic）

豆类和豆制品（beans and legumes）

柑橘类水果（citrus fruits）

薯类（potatoes）

鳗鱼（eel）

海带、紫菜等海藻类（seaweed）

黑巧克力（dark chocolate）

这些植物性食物中含有很多能够促进肠道健康和增加植物性益生菌益生元的特殊成分，如果胶、低聚糖、膳食纤维和多酚等。

结语

尽管植物性益生菌益生元对于肠道健康具有很多优势，但是它并不是万能的。在日常生活中，我们还应该尽可能地保持健康的饮食习惯，避免过度摄入脂肪、糖和盐等。结合之前提到的富含植物性益生菌益生元的食物，维持良好的肠道菌群平衡，才能真正达到保护肠道健康的目的。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。