我是大医生讲述如何选购益生菌(益生菌购买指南：如何选购最适合自己的益生菌)

为什么需要益生菌

益生菌是一种有益的，能够帮助维持肠道健康，肠道，并且促进系统的正常运转。当人体内的益生菌数量不足时，会导致肠道不适，，甚至会引起等。常常食用含有益生菌的食品或者服用益生菌制剂是让身体获得足够益生菌的重要方法之一。

如何选择适合自己的益生菌

1. 按照个人需求选择

根据自己的身体状况和需求选择益生菌，对于需要改善肠道菌群平衡的人群，好选择具有多种菌种的优质益生菌制剂。对于处于特殊时期的女性，例如孕妇和哺乳期妇女，可以选择专为女性设计的益生菌制剂。同时，也可以根据自己食用习惯选择口服制剂或饮料类制剂。

2. 选择活性高的益生菌制剂

活性高的益生菌制剂，表示其中所含的活性更高，能够更好地生存和繁殖，发挥更好的作用。活性高的益生菌制剂通常会在包装上标注，可以根据这一标识来进行选择。

3. 选择功能多样的益生菌制剂

某些益生菌制剂还会加入其它辅助成分，如纤维素等，以促进益生菌代谢和进行肠道环境修复。同时，也有些益生菌制剂可以直接通过肠道贴壁，形成一层保护层保持肠道滋润，促进肠道健康。

注意事项

1. 选择正规厂家生产的益生菌制剂，以确保其质量和卫生安全。

2. 合理存放益生菌制剂，可以使益生菌代谢活性维持较长时间，并避免制剂变质。

3. 在服用益生菌制剂的同时，也应遵循健康的生活习惯，如饮食规律、充足、避免压力等，以充分发挥益生菌在调节身体内环境、提高力等方面的作用。

总之，选择适合自己的益生菌制剂，可以更好地促进身体健康，保障肠道健康和系统的正常运转。在购买益生菌制剂时，需要注意品质、生产厂家、适应症等方面的问题，遵循正确的使用方法和注意事项，才能够获得更好的成效。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。