片装益生菌怎么吃(片装益生菌正确使用方法大全)

什么是片装益生菌

片装益生菌是一种将有益的活菌培养成粒状或片状，方便口服的产品。它们主要包含乳酸菌、双歧杆菌等益生菌，具有调节肠道菌群平衡、改善肠道功能、增强力等益处。

片装益生菌正确的使用方法

1. 选择适合自己的品牌和型号。根据自己的需求和口感选择不同类型的片装益生菌，例如需要调节的可以选择含有双歧杆菌等的产品。

2. 了解用法和剂量。读取包装上的说明书，按照剂量使用，不要超量或不足。

3. 定时、定量食用。将益生菌片放入口中，含一会儿直到片慢慢化开。好在早餐或晚餐后一小时食用，避免与食物发生竞争关系。

4. 存放方法。益生菌制品不耐高温和潮湿，应当放置在干燥、低温处，开封后应尽快食用。

食用益生菌的注意事项

1.不要和热水一起使用。高温会破坏活性益生菌，于是它们就无法产生作用。

2.不要和抗生素一起服用。益生菌会被抗生素破坏，进而影响它们的效果。

3.不要逆向食用。如果当天错过了食用时间，切勿在夜间大量食用，以免影响质量。

4.不要与含有腐竹、糯米等的食物一起食用。这些食物容易产生燥热，影响益生菌的效果。

片装益生菌的作用

1.改善肠道功能。益生菌能够增加肠道内的有益菌群，调整人体内环境，维护肠道安全，改善肠内环境，缓解、、胃气等肠胃问题。

2.增强力。肠道是身体力重要的器官，肠道内细胞数量占了全身细胞的70%，有益菌群能够提高肠道内细胞数量，增强功能。

3.缓解情绪。肠道动力较差或有问题的人，大多存在紧张的情感压力，益生菌的作用于调理肠道、协调等，均可使人在未经意处放松心境，缓解情绪。

4.。益生菌可阻挡、拦截并降解形如，霉菌，甚至等，疫苗同样是通过加强机体力来。

小贴士

1.对于体质的人，初次使用益生菌要谨慎，首次使用时应该低量试用。

2.饮食中应摄入膳食纤维素，增加肠道对益生菌的利用及生长，提高益生菌的作用功效。

3.益生菌的功效一般需要持续服用，需要有耐心和坚持。

总之，益生菌片是一种方便携带、不需冷藏、产生益处的营养补品，对于身体不适人群、日常保健都有一定的帮助。正常食用一段时间后，侏儒菌有望寓于人体内部达到一定的稳定期，终使得肠道环境更健康。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。