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益生菌的作用与功效是什么?

益生菌是近些年来才进入到人们视野中的概念,在最早人们对其印象还主要是婴幼儿服用。但是随着人们对于益生菌了解的加深,发现益生菌对于人体来说有着重要的意义。如今,已经有越来越多的人群开始服用益生菌,但是也还有不少人不了解益生菌的作用与功效。

那么,益生菌的作用与功效的有哪些?

益生菌顾名思义就是对人体有益的细菌。在我们的人体中实际上存在着难以计数的微生物,组成了人体内的菌群。细菌对于人来说分为有益、有害以及中性的细菌,其中有益菌能够帮助我们保持身体健康,同时还能抑制有害细菌,令其无法伤害到我们身体。这种状态下,中性菌也能够发挥出应有的作用,不会威胁到我们身体的健康。

但是因为种种原因,身体中有益菌可能会出现减少的情况,有害菌占据上风,就会让人体的健康受到威胁。举个简单的例子,当我们吃下不干净的食品时,里面就存在有害菌,有害菌增多后,益生菌就会和有害菌战斗。人体肠道是人体最大的菌群,也是外来物质进入到人体内最后一道防线,益生菌帮助我们抵御有害细菌。如果体内益生菌数量少,就会引起腹泻问题。这也就是吃了不干净食品容易引起腹泻的原因之一。

在现代生活中有很多因素会导致体内的益生菌减少,比如说吃抗生素。抗生素有杀菌作用,因此抗生素也很容易引起肠胃的反应。除此之外,不良的生活习惯,饮食健康等问题都会导致益生菌减少,从而因此各类肠胃问题,最常见的就腹泻、便秘的问题,因此才需要补充益生菌,来恢复肠道菌群平衡。因此,益生菌的作用与功效最主要的就是改善肠道菌群平衡,从而改善各类肠胃问题。

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益生菌对于人体的诸多好处,已由全球无数科学报告和权威机构研究证实。随着新技术的涌现,人们对益生菌研究将不断深入,益生菌的应用范围也将不断扩大,益生菌的作用与功效对于健康有着很大的帮助。

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