益生菌的作用与功效是什么？

益生菌是近些年来才进入到人们视野中的概念，在早人们对其印象还主要是婴幼儿服用。但是随着人们对于益生菌了解的加深，发现益生菌对于人体来说有着重要的意义。如今，已经有越来越多的人群开始服用益生菌，但是也还有不少人不了解益生菌的作用与功效。

那么，益生菌的作用与功效的有哪些？

益生菌顾名思义就是对人体有益的。在我们的人体中实际上存在着难以计数的微生物，组成了人体内的菌群。对于人来说分为有益、有害以及中性的，其中有益菌能够帮助我们保持身体健康，同时还能抑制有害，令其无法伤害到我们身体。这种状态下，中性菌也能够发挥出应有的作用，不会威胁到我们身体的健康。

但是因为种种原因，身体中有益菌可能会出现减少的情况，有害菌占据上风，就会让人体的健康受到威胁。举个简单的例子，当我们吃下不干净的食品时，里面就存在有害菌，有害菌增多后，益生菌就会和有害菌战斗。人体肠道是人体大的菌群，也是外来物质进入到人体内后一道防线，益生菌帮助我们抵御有害。如果体内益生菌数量少，就会引起问题。这也就是吃了不干净食品容易引起的原因之一。

在现代生活中有很多因素会导致体内的益生菌减少，比如说吃抗生素。抗生素有杀菌作用，因此抗生素也很容易引起肠胃的反应。除此之外，不良的生活习惯，饮食健康等问题都会导致益生菌减少，从而因此各类肠胃问题，常见的就、的问题，因此才需要补充益生菌，来恢复肠道菌群平衡。因此，益生菌的作用与功效主要的就是改善肠道菌群平衡，从而改善各类肠胃问题。

益生菌对于人体的诸多好处，已由全球无数科学报告和权威机构研究证实。随着新技术的涌现，人们对益生菌研究将不断深入，益生菌的应用范围也将不断扩大，益生菌的作用与功效对于健康有着很大的帮助。