牛奶燕麦益生菌怎么样服用(牛奶燕麦益生菌的正确服用方式)

什么是牛奶燕麦益生菌？

牛奶燕麦益生菌是一种含有益生菌的营养饮品，主要成分包括燕麦、牛奶和多种益生菌。它不仅提高了营养价值，而且有助于维护肠道健康。

牛奶燕麦益生菌的功效和作用

牛奶燕麦益生菌中的益生菌能够促进肠道健康，增强身体力，抑制有害菌繁殖，降低、改善肠道菌群失衡等具有多重功效。同时，其中的燕麦对肠道黏膜也有保护作用，而牛奶中含有的大量钙、蛋白质和维生素，有助于增加营养摄入。

牛奶燕麦益生菌的正确服用方式

牛奶燕麦益生菌的正确服用方式十分重要，在服用时需注意以下几点：

推荐早上吃：益生菌需要在道停留一段时间，才能发挥其作用。因此，早上食用牛奶燕麦益生菌是佳时间。

不要和热饮一起食用：喝热饮会影响肠道内益生菌的生存，因此不要和热饮一起食用。

少放糖：糖分过高会使肠道对益生菌的吸收减少，并会让益生菌失活。

建议餐后半小时再食用：如果在饭前食用，有可能会被胃酸杀死，建议餐后半小时再食用。

不建议泡太久：过长时间泡制会破坏燕麦中的营养成分，导致其营养价值下降。

牛奶燕麦益生菌的搭配食物

为了进一步提高营养价值，可以将牛奶燕麦益生菌与其他食物搭配食用，比如：

水果：水果中富含的维生素和膳食纤维能够帮助身体更好地吸收和利用益生菌，具有很好的协同作用。

坚果：坚果富含蛋白质和维生素，与牛奶燕麦益生菌一起食用，不仅可以提供更多的营养物质，还能产生饱腹感。

全麦面包：全麦面包中富含膳食纤维和复合碳水化合物，与牛奶燕麦益生菌一起食用，营养丰富、健康美味。

牛奶燕麦益生菌的注意事项

虽然牛奶燕麦益生菌具有多重功效，但还是有一些需要注意的事项：

体质慎用：如果您对乳制品、麦类或其他食物，应该慎用牛奶燕麦益生菌。

儿童和孕妇慎用：由于成分中含有乳制品，不推荐儿童和孕妇食用。

存放方式：牛奶燕麦益生菌需要存放在冰箱中，防止在常温下滋生。

总结

牛奶燕麦益生菌作为一种营养健康饮品，具有多重功效。为了充分发挥其作用，需要正确使用，并且可以根据自己的口味搭配其他食物。虽然它的食用很安全，但还是要注意体质、儿童和孕妇禁用等问题。只有正确地使用，才能更好地发挥其益处。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。