牛奶蛋白过敏能喝的益生菌(可以喝的益生菌-乳品过敏者必知)

牛奶蛋白能喝的益生菌

对于乳品者来说，喝牛奶和吃乳制品会引起反应，但是他们同样需要补充益生菌来维护肠道健康。虽然大部分益生菌在生产过程中可能会使用牛奶或乳制品作为培养基，但是还有一些益生菌是可喝的并且不会引起反应。

1. 巨大乳杆菌

巨大乳杆菌是一种益生菌，它可以增加益生菌在肠道中的数量，同时降低有害菌的数量。这种益生菌可以在牛奶、酸奶和豆浆中存活，因此对于牛奶蛋白者来说也是非常适合的。

2. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种广泛存在于肠道内的益生菌，它可以促进人体营养成分的吸收，并且具有降低和抑制细胞生长的作用。双歧杆菌在制作过程中不需要使用牛奶或乳制品，因此也是适合乳品者的益生菌。

3. 果糖梭菌

果糖梭菌是一种调节益生菌，可以促进系统功能的增强，并提高机体抗能力，同时还具有和抗的作用。果糖梭菌可以在不含乳制品的培养基中繁殖，因此也是一种适合乳品者的益生菌。

4. 肠球菌

肠球菌是一种产生乳酸的益生菌，能够维持肠道酸碱平衡，减少有害菌的生长，从而保护肠道健康。肠球菌可以在不含乳制品的培养基中生长，也适合乳品者饮用。

5. 乳杆菌

乳杆菌是一种具有作用的益生菌，可以增强肠道系统的功能，降低有害菌的数量并维持肠道菌群平衡。乳杆菌可以在不含乳制品的培养基中培养，适合牛奶蛋白者饮用。

结论

即使你是牛奶蛋白者也不要担心无法获得益生菌。上述提到的益生菌可以在不含乳制品的培养基中生长，因此适合于乳品者饮用。在选择益生菌时，建议选择经过科学认证的品牌，以确保产品质量和安全性。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。