痰湿吃什么益生菌(改善痰湿？试试这些益生菌！)

痰湿是什么？

痰湿是中医学上一种特定的理状态，它是指人体体内湿气与痰液相互结合，积蓄于体内而产生的一种。痰湿又分为内湿和外湿两种类型，内湿多是由于体内的消化功能出现问题，导致的湿气堆积；外湿则是由于人体在外部受到潮湿气候的影响而产生的湿气。痰湿会给人带来一系列症状，如头重脚轻、乏力无力、身体沉重、思维迟缓等。

益生菌是一类常见的微生物。它们可居住在人体内的消化道内，帮助我们消化食物，同时还能对人体产生良好的生物学效应。一些研究表明，益生菌可对人体的系统、肠道菌群和代谢等领域产生积极作用，而这些都能影响湿气和痰液的产生。

益生菌常用于改善多种肠胃问题，如、等。但它们是否对痰湿有改善作用还需进一步研究支持。近期一些动物实验和少量人体实验表明，益生菌可通过抑制和调整肠道菌群的方式来帮助改善痰湿。因此，益生菌可能有望成为改善痰湿症状的一种保健方式。

不同种类的益生菌可能对痰湿产生不同的影响。下面列出了一些益生菌，这些菌株被认为可帮助改善痰湿症状。

痰湿吃什么益生菌(改善痰湿？试试这些益生菌！)

双歧杆菌，又称乳酸双歧杆菌，是一种广泛存在于人体肠道中的益生菌。实验表明，-11、-8和-33等菌种可产生抑制痰液和抑制作用，对痰湿改善有益。

嗜酸乳杆菌是一个常见的益生菌，其固有的酸性环境可使其对肠道中许多有害产生抑制作用。一项研究表明，嗜酸乳杆菌菌种可对部痰液的商阶造成抑制作用，从而帮助改善痰湿。

嗜酸乳杆菌是一种能够在肠道中分解和吸收多酚类化合物的常见益生菌。这种菌种还可以促进肠道菌群平衡和产生有益菌群。多项研究表明，这种菌种可产生对痰液和功能的调整作用，对痰湿改善有好处。

虽然益生菌对改善痰湿还没有进行大规模人体研究，但一些实验表明它们可能对改善痰湿症状有积极作用。所以，对于那些正在寻求改善痰湿症状的人，经常摄入益生菌或者含有益生菌的食物是值得一试的。在选择益生菌产品时，建议选择经过严格测试的优质产品，以确保其安全性和有效性。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。