益生菌1岁半怎么吃呢(1.5岁宝宝如何正确食用益生菌)

益生菌对1.5岁宝宝的重要性

宝宝的肠道菌群与身体健康密切相关。而在1.5岁阶段，宝宝的肠道菌群开始建立，这个时期对于宝宝的肠道健康和力发展非常关键。因此，让宝宝适当地食用益生菌就变得特别重要。

推荐的益生菌种类

对于1.5岁的宝宝来说，比较常见的益生菌种类有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。双歧杆菌能够促进肠道菌群的平衡，增强肠道的力，同时也有助于帮助宝宝消化吸收；而嗜酸乳杆菌则可以促进肠道菌群的生长，减轻肠胃道压力，为宝宝的健康提供良好的保障。

正确的益生菌摄入方式

正确的益生菌摄入方式非常重要。1.5岁宝宝适合摄入的方式主要包括以下几类：

吃益生菌发酵食品。像酸奶、酸奶果汁、酸奶谷物等，这些都是含有丰富益生菌种类的食品。

服用益生菌制剂。可以在医生或药师指导下选用一些婴儿专用的益生菌制剂。这些制剂因为应用率非常广，通常可以在药店或者医院购买。

除此之外，为了促进宝宝肠道菌群的平衡，我们还需要注意以下几个方面：

多喝水。宝宝多喝水可以帮助维护肠道的湿度，提高肠道的环境，有利于益生菌生长。

多食用膳食纤维。多食用一些水果和蔬菜会有助于宝宝的肠道菌群生长，使肠道更加健康。

合理饮食。宝宝的饮食不应过于单一，以膳食均衡为原则，多食用一些具有保健作用的食材。

注意事项

在食用益生菌的过程中，我们还需要注意以下几个方面：

保证卫生。在食用发酵食品的时候，需要注意卫生，整个过程需要保证清洁卫生。

不要一下子大量补充。宝宝的肠道菌群需要一个逐渐适应的过程，因此不要一下子大量的补充益生菌。

注意储存。在储存益生菌产品的时候，需要注意温度、湿度等方面的问题，以免益生菌失去功效。

结语

益生菌对于1.5岁宝宝的肠道健康和力是非常重要的，但是在食用的过程中需要注意上述事项。同时，我们需要注意在日常生活中多注重宝宝的饮食和卫生，帮助宝宝的肠道菌群更加健康。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。