益生菌为什么需要空腹喝空腹喝益生菌的好处，你知道吗？

为什么需要空腹喝益生菌？

随着人们健康意识的提高，益生菌已经成为现代人日常生活中必不可少的营养品之一。然而，你是否了解到了益生菌需要空腹喝的这一点呢？下面就让我们来探讨一下为什么需要空腹喝益生菌以及空腹喝益生菌的好处。

益生菌是什么？

益生菌是指一类能够在人体内维持肠道微生物生态平衡，并对人体产生益处的微生物。益生菌种类繁多，可以从食物中获取，如酸奶、酪梨、发酵蔬菜等，也可以通过益生菌制剂摄入。

为什么需要空腹喝益生菌？

在益生菌制剂吸收过程中，胃液的PH值会对的存活和繁殖产生影响，而饭后胃液PH值会发生变化，容易造成益生菌的死亡，从而影响其疗效。因此，空腹喝益生菌可以有效地避免饭后胃酸对益生菌的不良影响，保证益生菌制剂的活性、存活率和功效。

空腹喝益生菌的好处

空腹喝益生菌可以帮助有效的激活、增殖肠道内的有益菌群，促进肠道健康，维持人体肠道微生态平衡。此外，空腹喝益生菌还能够提高人体力，改善、等肠道问题。同时，经常空腹喝益生菌还能改善等口腔问题，增强营养素吸收率，促进肠胃消化等作用。

如何正确空腹喝益生菌？

空腹喝益生菌前不宜进食，可以空腹饮用白开水或淡盐水，以便制剂能够尽快达到肠道起作用。同时，也不应过量饮用益生菌制剂以防止引起反效果。在选购益生菌制剂时，应选择正规渠道、质量可靠的产品，并按照说明书规定的方法使用，以确保安全、有效。

结语

空腹喝益生菌是一种既简单又有效的肠道保健方法，只要正确使用，就能够发挥良好的调理肠道、增强身体健康功效。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。