益生菌为什么要吃满4个月(为什么服用益生菌至少要坚持4个月？)

为什么服用益生菌至少要坚持4个月？

现在的生活节奏越来越快，很多人都为了赶工作或其他事情，快速吃饭，导致不良的饮食习惯，对肠道的伤害也随之而来。益生菌作为保护肠道健康的重要保护者，它的益处不仅局限于肠道健康，还能够帮助和改善其他身体状况。然而，有些人发现服用益生菌仅仅坚持了几周即可，便停止了服用。事实上，为了获得佳的益处，服用益生菌至少需要坚持4个月。

什么是益生菌？

益生菌是指一些有益于宿主健康的和酵母菌，它们通常居住在人体的肠道内，能够维护肠道的微生态平衡，抑制有害的生长，增强肠道能力。

为什么要坚持服用益生菌？

首先，肠道是益生菌的理想栖息地，一旦失去平衡，将会出现一系列的健康问题。而且肠道是一个复杂的微生态系统，单一菌种并不能扮演维护肠道健康的作用，必须依靠多种益生菌组合工作。我们每天饮食和生活的习惯，也会导致肠道环境复杂。因此，坚持服用含有多种益生菌的产品，才能够维护肠道健康，保持良好的肠道菌群平衡。

其次，益生菌需要时间才能够发挥其作用。消费者需要耐心等待，让益生菌在身体中进行生长和繁殖，增加数量，达到改善肠道健康的效果。益生菌繁殖的时间因人而异，通常需要3-4个月的时间，才能够达到预期的效果。因此，一旦开始服用益生菌，必须坚持4个月的时间进行连续服用，才能获得佳的益处。

为什么益生菌的生长和繁殖需要时间？

在服用益生菌之前，我们身体内的益生菌数量可能非常少，甚至几乎没有。同时，有害菌的数量却很多。在这样的情况下，益生菌需要时间才能够在肠道内繁殖并增殖数量，性能达到佳状态。通过持续地服用含有多种益生菌的产品，可以逐渐改善肠道环境，创造适宜益生菌生长的环境，让益生菌更容易生长和繁殖，并通过与有害菌的竞争，使有害菌数量逐渐减少。

结论

总之，益生菌对于保护肠道健康有着非常重要的作用。而为了使益生菌的益处得到大的发挥，建议坚持连续服用4个月或以上含有多种益生菌的产品。当肠道菌群平衡恢复到合理的水平时，我们的身体会获得更好的健康效益。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。