益生菌三种作用是什么(益生菌的三重功效，你了解吗？)

益生菌的三重功效，你了解吗？

益生菌是指一类能够生存于肠道内，对人体有益的微生物。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。它们作为肠道微生态系统的一部分，对人体有着重要的影响。下面就让我们来了解一下益生菌的三重功效。

第一重功效：帮助肠道维持平衡

人体的健康与肠道微生态系统的平衡密切相关。在肠道内，有一定数量的有益菌和有害菌共存。当身体状态不佳或食物摄入不当时，有害菌数量就会增加，导致肠道微生态系统失衡。而益生菌就是一种能够帮助肠道维持平衡的微生物。它们可以占领肠道的空间，排挤有害菌，从而减少的发生。

第二重功效：增强力

益生菌的第二个功效是增强人体的力。肠道是人体大的器官，它的健康程度直接影响到人体系统的强大程度。而益生菌可以通过调节肠道微生态系统的平衡，促进有益菌的生长和繁殖，从而增强肠道的力。此外，益生菌还可以提高肠道内的酸度，抑制有害菌的生长，进一步增强力。

第三重功效：促进营养吸收

人体所需要的营养物质大部分都在肠道内吸收。当肠道微生态失衡时，肠道内的菌群会分解对人体有益的营养物质，导致体内缺乏营养。而益生菌可以通过调节肠道微生态平衡，促进有益菌的生长和繁殖，保持肠道内营养物质的稳定和充足，从而促进营养物质的吸收。

结语

综上所述，益生菌作为一类有益的微生物，可以帮助肠道维持平衡，增强力，促进营养吸收，对人体健康有着重要的作用。因此，我们应该养成良好的饮食习惯，保持营养均衡，多食用富含益生菌的食品，如酸奶等，保持肠道微生态平衡和健康。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。