瘦子选什么益生菌(如何选择适合瘦子的益生菌？)

瘦子选什么益生菌？

益生菌是指能够在人体肠道内繁殖生长、利于人体健康的一种微生物。益生菌既能提高人体力，还能促进消化，帮助人体吸收营养物质。近年来，益生菌已经成为越来越多人关心的话题。尤其是瘦子们，他们希望通过益生菌来增加自己的体重和肌肉。

如何选择适合瘦子的益生菌？

首先，瘦子们需要理解，益生菌并不能直接让他们变胖或增肌。益生菌只是帮助身体更好地消化吸收营养物质，增加能量摄入。所以，瘦子们在选择益生菌时，需要考虑以下几个方面：

选择含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的益生菌制剂

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是常见的两种益生菌。双歧杆菌可以维护肠道内微生物的平衡，有助于促进消化和吸收营养物质。嗜酸乳杆菌则可以增强力，起到保护身体的作用。研究表明，这两种益生菌对瘦身、塑形有很好的帮助作用。

注意益生菌的数量

益生菌的数量对身体的影响有很大的关系。具体的益生菌数量可以通过检查益生菌的标签来确定。一般来说，含有数十亿菌液的益生菌制剂更有奏效。但是，每个人的体质和生活习惯都不同，选择适合自己的益生菌制剂还需要根据自身情况综合考虑。

选择保护吸收的益生菌制剂

因为益生菌只有在人体肠道内活着时才能发挥作用，所以益生菌制剂在进入人体消化道前，必须选择能够避免被胃酸破坏的制剂。益生菌制剂包括多个品牌，消费者可根据自己的需求及合适价格选择不同的制剂。

总结

在瘦子选择适合自己的益生菌制剂时，需要考虑多方面的因素。选择含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的益生菌制剂，注意益生菌的数量和保护吸收的益生菌制剂都是重要的方面。

然而，益生菌在瘦身和塑形中的辅助作用有限，瘦子们好选择更健康、更科学的减重方式。需要注意的是，要识别自己的身体类型，在保证营养均衡的情况下进行适当的运动，多摄入富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食品，搭配均衡的饮食结构，才是一个完整、科学的健康饮食方式。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。