男士总坏肚子吃什么益生菌(男性腹泻怎么办？推荐益生菌菌种！)

男士总坏肚子吃什么益生菌？

是一种常见的消化系统紊乱症状，经常发生在男性身上。的常见症状是，腹部和嗳气。这些症状被认为是由于肠道中的不平衡导致的。因此，益生菌被认为是和改善消化系统健康的有效方式。那么，哪些益生菌菌株适合男性呢？

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）是一种广泛使用的膳食补充剂，对男性有很好的效果。一项研究表明，LGG可显著减轻旅行者症状，改善肠道功能和缩短发作时间。此外，LGG还被证明可以改善肠道屏障功能，抑制有害菌的生长和增加对的力。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis是另一种益生菌菌株，它被证明对男性有益。一项研究发现，补充Bifidobacterium lactis对改善下泻症状和减轻腹部不适有积极的作用。此外，Bifidobacterium lactis还能够增强肠道力，抑制肠道致菌的生长，并对促进肠道健康有益。

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii是属于酵母菌的益生菌。它是一种天然的抗生素，可以不同种类的，包括抗生素引起的和旅行者。一项研究发现，补充Saccharomyces boulardii可减轻旅行者和引起的，缩短程和降低再发率。此外，Saccharomyces boulardii还被证明可以增强肠道力和调节肠道功能。

总结

男性和改善消化系统健康的有效方法之一是补充益生菌。Lactobacillus rhamnosus GG，Bifidobacterium lactis和Saccharomyces boulardii是适合男性的三种常见益生菌菌株。这些益生菌菌株能够改善肠道功能，缩短程，减轻腹部不适和增强肠道力。如果您经常患有或其他消化系统紊乱症状，建议咨询医生并谨慎使用补充益生菌。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。