益生菌减少的五大因素(益生菌疗效降低的五个原因)

益生菌减少的五大因素

益生菌是人体内的一种好菌群，它可以帮助我们消化、吸收食物、维持肠道健康，同时还具备、促等重要功效。然而，由于种种原因，人体内的益生菌数量会不断下降，导致相关的疗效也会受到影响。下面介绍益生菌减少的五大因素。

因素一：不良饮食习惯

现代人的饮食习惯越来越不健康，大量的快餐、热带水果、糖果等食物成为人们的主要选择，导致日常饮食中的膳食纤维、维生素、盐类等重要营养成分明显不足。这些食物中所含的盐分、添加剂和防腐剂等化学物质会破坏肠道内的平衡，让益生菌数量不断减少。

因素二：过度使用抗生素

抗生素是一种常见的，可以有效杀灭体内的，但是它也会同时破坏大量的益生菌。当我们使用过度的抗生素时，就会在短时间内摧毁肠道内的全部群，包括好菌和坏菌，导致益生菌减少，而坏菌数量增多。久而久之，人体处于微生态紊乱状态，容易出现等症状。

因素三：压力过大

现代人生活节奏加快，各种压力也随之而来。大量的压力会导致肠道疲劳，降低机体力，这样就容易遭受肠道的困扰。此外，缺乏适量的运动和休息，也会让肠道内的益生菌数量不断减少。

因素四：不规律的作息时间

人类生物钟对24小时的周期非常敏感，不规律的作息时间会让肠道内的群失去正常规律性，从而导致益生菌数量不足。尤其是熬夜、不规律的饮食等不健康的作息习惯，更容易让人体的肠道受损，让益生菌的数量减少并失去重要的长势优势。

因素五：其他原因

除了上述因素外，环境的污染、滥用、慢性、一些重大的疗程等也可能导致人体内的益生菌数量减少。这些因素也需要我们引起足够的注意，积极调节生活方式、饮食习惯，避免过度干扰肠道微生态平衡。

综上所述，人体内益生菌减少的因素很多，不良的饮食习惯、过度使用抗生素、压力过大、不规律的作息时间等都会引起影响。我们需要更加关注自己的饮食习惯和生活方式，以帮助身体维持正常的肠道菌群，保持健康的身体状态。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。