益生菌加什么牛奶喝好吸收(益生菌+牛奶，更好吸收！)

益生菌和牛奶的搭配更易吸收

益生菌又称为“好菌”，因其具有调节肠道菌群、增强力等多种功效而备受青睐。然而，仅仅摄入益生菌并不足以发挥其大的作用，搭配合适的食物才能使益生菌更易被人体吸收利用，而牛奶即是益生菌佳伴侣之一。

牛奶中的乳糖有利于益生菌的生长繁殖

牛奶中含有丰富的乳糖，而益生菌正是以乳糖为食物进行繁殖生长的。因此，将益生菌加入牛奶中食用，既可提供益生菌所需的营养，同时也能增加益生菌在肠道中的数量，从而起到更好的调节肠道菌群的作用。

牛奶中的钙能增强力

牛奶中富含钙元素，钙是维持人体健康的重要营养素之一。益生菌能在肠道内调节系统，而系统的正常运作需要足够的钙元素。因此，益生菌和牛奶的搭配可以更好地增强人体力，相关的。

牛奶中的蛋白质有助于维持肠黏膜屏障

牛奶中的蛋白质是人体所需的重要营养素，同时也是肠黏膜细胞的重要组成部分。肠黏膜屏障是肠道内外环境交换的关键障碍，而益生菌在肠道中的定植与繁殖与肠黏膜屏障的健康有着密切关系。因此，益生菌加入牛奶中食用，既能够提供人体所需的蛋白质，又能够帮助维持肠黏膜屏障的健康，确保益生菌能够更好地发挥自身的作用。

牛奶中的脂肪与益生菌相辅相成

牛奶中的脂肪元素不仅能够为人体提供能量，同时也是益生菌所需要的营养元素之一。脂肪是构成细胞膜的重要组成部分，而益生菌在肠道中的生长与定植需要依靠细胞壁的生成。因此，牛奶中的脂肪能够与益生菌相辅相成，一起为人体提供营养和保护肠道健康。

总结

益生菌在肠道中的作用对人体健康至关重要。而牛奶中的乳糖、钙、蛋白质和脂肪等多种元素则是益生菌的理想营养来源。因此，将益生菌加入牛奶中食用，既可为人体提供多种营养素和能量，又能够创造出更好的环境，让益生菌更好地发挥功效，从而达到更好的调节肠道菌群和增强力的效果。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。