益生菌什么宁(如何选购优质益生菌？建议和注意事项请收好！)

什么是益生菌？

益生菌是一种能够生长于肠道内、且对宿主有益的微生物。通常被用于调节肠道微生态平衡、增强功能、提高消化能力等方面。

如何选购优质益生菌？

1. 选择活菌量高的产品

活菌量是一个重要的指标，它表示每克益生菌中活的微生物数量。在选购益生菌时，应选择活菌量高的产品。一般来说，活菌量在10亿CFU/克以上的产品较为优质。

2. 选择单一菌种益生菌产品

虽然混合了多种菌种的产品看起来更有保障，但单一菌种的益生菌产品更容易被人体吸收、发挥作用。因此在选购时，可以根据自己的需要和身体情况选择单一菌种益生菌产品。

3. 选择经过鉴定的品牌

益生菌的市场上品种繁多，很难分辨哪些是真正有保障的产品。因此，建议选择经过权威鉴定的品牌产品。比如国家药品监督局认可的产品或者在国内外市场业内口碑良好的品牌。

4. 注意产品的保存方式

益生菌的保存方式也很重要。通常来说，益生菌应保存在干燥、阴凉、避光、通风的地方。一旦开封，应尽快食用并尽量保存在低温下。

益生菌使用的注意事项

1. 不能过量使用

尽管益生菌对人体有益，但使用过量可能会导致肠胃不适等问题。因此，在使用益生菌时应按照产品标识的使用方法使用，不能盲目过量使用。

2. 注意与的搭配使用

某些可能会对益生菌产生影响，因此，在用药期间应注意与益生菌的搭配使用。好在医生的指导下使用益生菌产品。

3. 注意使用时机

益生菌的使用时机也很重要。通常来说，应在饭后或就寝前使用益生菌产品，避免与大量食物同时摄入，影响益生菌在肠道内的存活率和作用效果。

4. 不要使用已过期的产品

已过期的产品可能会导致菌种失活或者转变，影响产品的质量。因此，在使用益生菌产品时应注意查看有效期，不要使用已过期的产品。

结语

益生菌的作用在于调节肠道菌群平衡、促进消化、增强力等。在选购产品时，应选择活菌量高、单一菌种、经权威鉴定的品牌，同时注意保存和使用时机等方面，以获得佳作用效果。同时，在使用过程中也需注意一些使用注意事项，避免产生不良反应。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。