益生菌冲剂与什么不能同食(益生菌冲剂不能与以下食物同时食用)

益生菌冲剂与什么不能同食

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以维护肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强力等。因此，很多人选择服用益生菌冲剂来补充身体对益生菌的需求。但是，益生菌冲剂并不是所有食物的绝配，以下列举了与益生菌冲剂相克的几类食物。

乳制品

益生菌广泛用于酸奶、酸奶饮料等乳制品中，并且乳制品也富含大量的乳酸菌。然而，当我们同时服用益生菌冲剂和乳制品时，它们会相互干扰，使得益生菌在肠道中生长困难，甚至可能导致益生菌的死亡。因此，在服用益生菌冲剂的同时，应该避免摄入过量的乳制品，以免影响益生菌的营养吸收。

热饮、咖啡或茶

由于益生菌容易受到温度、酸度等因素的影响，因此，不能够与热饮、咖啡或茶同时饮用。这是因为这些饮品中含有大量的酸性物质，会对益生菌的生长产生不良影响。此外，咖啡或茶中的咖啡因和茶碱等成分会刺激系统，导致肠道的紧张，进而影响消化功能。因此，在服用益生菌冲剂期间，好选择酸碱度相对较低的饮品，如白开水、果汁等。

高蛋白食物

高蛋白食物包括牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、虾蟹等。这类食物含有大量的蛋白质，但是蛋白质会分解成氮化物，而益生菌却不能够利用氮化物作为生长发育的营养源，因而可能影响益生菌的存活。此外，蛋白质含量较高的食物还会刺激肠道蠕动，增加食物通过肠道的速度，进而降低益生菌存活的几率。

酒精类饮品

酒精是一种毒素，对人体健康危害很大，益生菌同样也不能够承受酒精的影响。当我们饮用酒精类饮品后，肠道会失去平衡，益生菌的数量会明显减少，从而影响肠道的正常功能。此外，酒精还能够破坏肠道内的粘液层，影响消化酶的分泌，使营养物质无法被充分消化吸收。

总结

在服用益生菌冲剂期间，合理的饮食搭配也非常重要。应该避免与乳制品、热饮、高蛋白食品和酒精类饮品同时食用。为了让益生菌发挥大的益处，还应该控制饮食中碳水化合物、脂肪及糖等食物的摄入，增加对膳食纤维及维生素的摄入，提高肠道内环境的稳定性，保证益生菌顺利存活，从而维护人体健康。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。