益生菌原味和奶味怎么喝(原味与奶味益生菌怎样饮用最佳？)

益生菌原味和奶味怎么喝？

益生菌是一种有益健康的微生物菌群，通过在肠道内生长，可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强人体力，促进营养物质的吸收。而益生菌饮料则是一种含有益生菌的饮料，它可以帮助我们更加方便地摄入益生菌。益生菌饮料一般有原味和奶味两种，那么这两种益生菌饮料怎么喝才好呢？

益生菌原味的饮用方法

益生菌原味是不含牛奶或者其他添加物的，可以直接饮用。但是由于益生菌在饮料中的存活时间较短，所以我们在饮用益生菌饮料时要注意以下几点：

尽量选择保存时间较短的益生菌饮料，比如说一周或者一个月内生产的。

好在饮用前先摇一摇瓶子，让饮料中的益生菌均匀分布。

在饮用益生菌饮料的同时，好不要马上吃饭或者喝热饮，这样可以避免益生菌受到过多的胃酸或者热力的破坏。

好不要一次性饮用过多的益生菌饮料，普遍饮用量以每天一瓶左右为佳。

益生菌奶味的饮用方法

益生菌奶味是由添加了益生菌的牛奶或者大豆奶等饮品制成的。相比于益生菌原味，益生菌奶味更容易被人体吸收，因为其中含有丰富的蛋白质和营养成分。那么，我们应该怎么饮用益生菌奶味呢？

选择低糖或无糖的益生菌奶味，避免过多的糖分对身体健康的负面影响。

在饮用益生菌奶味前，好先将奶味搅拌均匀，这样可以保证益生菌在其中均匀分布。

一般来说，我们建议在早餐或者晚餐时饮用益生菌奶味，因为这时候身体对营养的吸收更好。

不要直接用益生菌奶味代替饭菜，好在饭后间隔20-30分钟再饮用。

益生菌原味与奶味的选择

那么，在益生菌原味与奶味中该如何选择呢？这主要还是要看个人口感以及对乳制品的耐受性。如果乳制品比较容易引起花粉症、等症状的人群好选择原味益生菌饮料。而如果对乳制品不明显的人或者喜欢牛奶的人，可以选择益生菌奶味。当然，无论选择哪种类型的益生菌饮料，都应该合理饮用，搭配健康的饮食生活方式。

总之，喝益生菌饮料是一种非常方便而且健康的方式摄入益生菌，具有非常多的益处。我们只需要了解一些正确的饮用方法，就可以将益生菌的营养素尽可能地吸收到身体里面，保持身体的健康与稳定。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。