益倍适益生菌如何吃(益倍适：如何正确服用益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的，主要存在于肠道内，能够帮助维持肠道内的微生态平衡，促进消化吸收和功能等，因此成为了现代人日常保健的重要品类。益生菌主要包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等各种菌种。

益倍适的特点

益倍适是一种含有多种益生菌的保健品，其中主要成分包括双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、古典乳杆菌等多种菌种，它们可以协同作用，共同维持肠道内的微生态平衡。益倍适的产品形式多样，包括口服液、胶囊、颗粒等。

正确服用益倍适

为了发挥益生菌的保健效果，正确的服用非常重要。下面分享一些益倍适的正确服用方法：

选择适合自己的产品形式

益倍适的产品形式有很多种，如口服液、胶囊、颗粒等，每种产品有不同的使用方式和服用量，所以在选择产品时要结合自己的口感偏好和实际需要做选择。同时，注意检查产品的生产日期、保质期、成分、规格等信息，避免购买过期或者不符合自己需求的产品。

关注服用时间和剂量

益倍适的服用时间和剂量是影响效果的关键因素。一般来说，益倍适可以在饭前或者饭后各30分钟左右服用，但个人体质、饮食习惯等因素都会对服用时间产生影响。同时，在确定服用时间后，需要按照说明书上的剂量进行服用，切勿过量或者不足，以免影响效果。另外，建议在开始服用时先适当减量，逐渐增加剂量，以免出现不适症状。

注意保存方式

益生菌是活性菌种，容易受到温度、湿度和氧气等环境因素的影响，因此需要注意保存方式。一般来说，益倍适需要保存在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射和潮湿环境。另外，益倍适好保存在冰箱里，以延长保质期和维持菌体的活性。

结语

益生菌是一种非常有益于人体健康的微生物，它可以协助人体维持肠道内的微生态平衡，促进消化吸收和功能等。而正确的服用益生菌也是非常重要的，包括选择适合自己的产品形式、关注服用时间和剂量以及注意保存方式等。希望大家能够认真对待益生菌的保健作用，延年益寿！

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。