益生菌产品筛选(如何挑选适合自己的益生菌？)

益生菌产品的重要性

益生菌是一种微生物，对人类的健康起着至关重要的作用。它们可以帮助我们消化食物、保护我们的系统以及维持肠道健康。益生菌对于保持身体健康，特别是对肠道的健康贡献巨大。但是，由于生活方式改变和饮食习惯不合理，很多人缺乏益生菌，人们需要通过饮食或益生菌制剂来提高体内益生菌的水平。

如何挑选适合自己的益生菌产品

随着益生菌制剂市场的发展，越来越多的产品出现在市场上。但是选择一款适合自己的益生菌产品并不容易，以下是选择益生菌产品的一些建议。

理解益生菌制剂

益生菌制剂是生产商将有益的菌种或其代谢产物制成产品进行销售的制剂，其形式多种多样，例如口服囊，口含片，粉剂以及液体等等。需要知道的是，益生菌并不是一种，而是一种健康食品，所以在选择益生菌产品时需要考虑产品的成分和功能，以及是否符合个人需要。

考虑菌种数目

益生菌制剂中包含了不同种类的益生菌菌株，有的益生菌产品仅含少数菌种，而有些产品则含有10个或更多菌种。菌种多的产品的优点是，其中菌种可以互相协同作用，增加益生菌在肠道内定居的能力，从而起到更好的保护和调节肠道菌群平衡的效果。但是，对于每个人来说，其所需的菌株数量不同，所以在挑选益生菌产品时需要根据自己的具体情况来选择。

考虑产品中菌株的特性

合适的益生菌菌株是选择益生菌产品的重要指标。不同的益生菌菌株对人体不同，有的益生菌菌株在某些中表现出色，而有些菌株对保持肠道菌群平衡效果更佳。因此，在选择益生菌产品时，要根据自身的情况选择对自身有益的菌株种类，达到好的保健效果。

考虑产品中的辅助成分

益生菌产品中除了益生菌菌株之外，还可能含有其他活性成分或辅助成分，这些成分可能是维生素、微量元素、益生元、纤维等等。这些成分可以协同作用，提高益生菌菌株在肠道内的存活率，促进肠道菌群平衡，增加益生菌的功效。因此，在选择益生菌产品时，可以根据自己的具体情况选择含有有益辅助成分的产品。

总结

总之，选择适合自己的益生菌产品并非易事。综合考虑产品中的菌株种类和数量、是否合符个人需要、辅助成分等多个因素是非常重要的。选择适合自己的益生菌产品可以为身体健康打下良好的基础。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。