益生菌咀嚼片怎么选择好(如何选择适合自己的益生菌咀嚼片？)

为什么选择益生菌咀嚼片

益生菌是一种对人体有益的，能调节肠道菌群平衡，增强力，有助于消化吸收等功能。随着人们生活压力增加与饮食习惯的改变，肠道菌群失调的问题日趋普遍。而益生菌咀嚼片就是通过高浓度益生菌菌种添加到片剂中，方便快捷，能够帮助人们补充益生菌并且改善肠道微生物组。

如何选择适合自己的益生菌咀嚼片

市面上有各种不同品牌的益生菌咀嚼片，如何选择适合自己的呢？以下几点需要注意：

1.菌种和菌量要注意

不同的益生菌具有不同的功效，比如常见的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等都有不同的特点和作用。因此，在选择益生菌咀嚼片时需要检查成分表，看看营养成分中是否含有需要补充的益生菌，并考虑菌群的联合效应。此外咀嚼片中的益生菌菌量也非常重要，过少的话效果就不够显著。

2. 适合自己的类型

益生菌咀嚼片形态也有不同类型，一般分成果胶型咀嚼片和素片型咀嚼片。果胶型咀嚼片更容易被口腔中的唾液吸收，而素片型咀嚼片更容易储存，取用也更加便捷。另外还要注意是否适合自己的特殊口感需求，比如有些人可能更喜欢咀嚼带有水果味道的益生菌咀嚼片。

3.生产商口碑和质量可信度

选择益生菌咀嚼片也需要考虑生产商的口碑和质量可信度。一般来讲，大厂的产品质量相对较好，并且服务保障也有保障。消费者可以在选择产品时查询相关品牌在消费者社群上的口碑，或者关注相关定期检测的公示信息。

适用人群和注意事项

文件摘自：豆知识

益生菌咀嚼片适用于各种人群，特别是在消化道不适和益生菌摄入不足的情况下，可以借助咀嚼片进行补充。日常饮食中酸奶、绿豆汤等含有益生菌的食物也可以帮助补充肠道菌群。

使用益生菌咀嚼片时需要注意以下事项：

过量使用可能会导致肠胃不适，因此按照建议或者医生指示的剂量使用咀嚼片。

患有严重、低力者、孕妇、哺乳期妇女、患有胆、肠道慢性者以及性人群不建议使用或者需谨慎使用。

咀嚼片的物质可能会对口腔内的有益菌群产生影响，建议每日正常刷牙并用含氟牙膏。

结论

益生菌咀嚼片是一种方便快捷的补充肠道菌群的方式，不同的人需要选择适合自己的菌种、咀嚼片类型以及生产厂家，并且在使用前需要了解使用注意事项，才能够更好地发挥益生菌效果，帮助改善肠道健康。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。