益生菌喝几天见效果(喝上几天，益生菌让你感受变化)
第一天：开始喝益生菌
近我开始喝益生菌，据说可以帮助调理肠道，增强力。今天是我开始的第一天，我在早餐和晚餐前分别喝下了一瓶益生菌饮料。味道还不错，有淡淡的酸味，感觉很清爽。
第二天：感觉微妙变化
今天是我喝益生菌的第二天，虽然喝了才一天，但是我感觉自己的肚子有了微妙的变化。以前常常感觉或，但今天我没有这些不适感。或许还有点心理作用在里面吧，但是我还是觉得挺神奇的。
第三至五天：消除和改善肤质
第三天，我发现自己的状况有所改善。平时是我的老毛，常常导致我感到很不舒服。但是喝了益生菌之后，我每天排便都很顺畅，没有出现过去那种难受的感觉了。
而且我还注意到我的肤质有了一些改善。以前经常会冒出一些痘痘，但这几天的状态很好，脸上没有出现新的痘痘，并且还变得更加光滑了。
第六至七天：更好的和精力
到了第六天，我发现自己睡得更加香了。过去时常会，或者早上醒来后感觉没有精神。但是这几天喝益生菌后，我入睡更快，早上醒来也感觉更有精力了。
第七天，我继续喝下一瓶益生菌饮料，这已经成了我的习惯。总的来说，这一周的益生菌饮料让我肠道状态更好、排便顺畅、肤质更优、更好，并且提高了我的精力，将来也会继续坚持喝下去。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。