甘草能伤害肠道益生菌吗(甘草对肠道益生菌有损害作用吗？)

甘草能伤害肠道益生菌吗

甘草是一种具有多种药理作用的植物，广泛用于和食品工业。其中，甘草萃取物被广泛用于生产甜味剂和保健品。然而，一些研究表明，甘草可能对人类消化系统中的益生菌产生不良影响。

甘草的萃取物含有甘草酸

甘草的主要效果成分是甘草酸，这种化合物具有、和等作用。然而，甘草酸可能对肠道益生菌产生负面影响。一项研究发现，长期食用含有甘草酸的保健品会导致人体内的乳酸菌数量显著下降，而乳酸菌是一种重要的肠道益生菌。

甘草酸会影响人体对营养的吸收

除了对肠道益生菌的影响外，甘草酸还有可能影响人体对一些营养的吸收。例如，在一项动物研究中，注入大量的甘草酸导致小鼠产生严重的贫，并影响了其对铁的吸收。这个结果表明，甘草酸可能会对人体铁的吸收产生不良影响。

甘草能够影响肠道微生物群落

肠道微生物群落是一种重要的生态系统，它包含了成千上万种微生物，包括有益菌和有害菌。一些研究表明，甘草可能会影响这种微生物群落的平衡。例如，在一项动物实验中，给小鼠喂食含有甘草酸的饮食后，小鼠的肠道微生物群落发生了显著变化，而这种变化可能会导致肠道菌的增加。

结论

虽然甘草具有多种药理作用，但是其对肠道益生菌的影响是有争议的。有些研究发现，甘草能够对人体内的益生菌产生不良影响，而另一些研究则表明，甘草本身并没有对肠道微生物群落产生不良影响的证据。因此，在使用甘草作为或保健品时，应该注意适量使用，并避免长期大量使用。同时，如果您在使用甘草时出现任何消化系统问题，应该尽快咨询医生，并及时停止使用甘草。

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