益生菌吃了会厌食吗怎么办(益生菌导致食欲缺失的应对方法)

益生菌吃了会厌食吗?

益生菌是一种对人体有益的微生物。它们都是一些活的有益菌群，可以帮助我们维持肠道菌群平衡、增强系统及改善肠胃健康。但是许多人担忧益生菌吃了会导致厌食，让我们来了解一下。

益生菌导致缺失的原因及机理

益生菌可以有效地清除肠道有害，同时也代谢一些人体需要的物质。但是，如果益生菌异常过度，会破坏人体肠道菌群平衡，对人体产生不良影响。此时人体内会出现一些代谢物，如短链脂肪酸、丙酮酸等，部分人可能会出现轻微的缺乏症状。

益生菌导致缺失的应对方法

如出现益生菌吃了会厌食的情况，我们可以采取以下措施：

适量增加膳食纤维的摄入：膳食纤维是非常好的益生元，可以为益生菌提供栖息和生长的基质，这有助于维持肠道菌群平衡及改善肠胃健康。

坚持适度运动：适当的运动可以刺激肠子运动，促进排便和代谢，有助于维持肠道健康。

当需要服用抗生素时，可以结合益生菌一起服用，以帮助防止不良菌群和菌的发生。

如果已经出现明显的厌食状况，建议及时就医检查，并按医生指导进行。

益生菌吃了会厌食的人群

益生菌吃了会导致缺失，但是这种现象并不是普遍存在于所有人群中，可能与以下人群有关：

肠道菌群失调的人：经过抗生素的长期使用或不良饮食习惯等，可能导致肠道菌群失衡，此时服用益生菌可能会在一定程度上导致厌食症状。

身体较弱的人：身体状态较弱的人体内的肠道菌群可能相对较少，服用益生菌后可能会对身体产生较大的刺激，导致不适感及会厌食。

有其他身体的人：比如说道、等，这些造成的身体状况可能会使益生菌的摄入引起副作用。

总结

益生菌是一种对人体有益的微生物，但其吃了不一定就是好的。如果出现吃了益生菌后会厌食的症状，建议适量增加膳食纤维的摄入，加强运动，如果需要服用抗生素时，可以结合益生菌一起服用以帮助防止不良菌群和菌的发生。对于不同的人群，应根据自身具体状况来决定是否适当食用益生菌，如有症状需及时就诊。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。