益生菌儿童多大可以吃了(适合儿童食用的益生菌是多大？)

益生菌儿童多大可以吃了？

益生菌作为一种能够调节肠道菌群的营养补充品，近年来备受家长们的青睐。益生菌不仅可以促进消化和营养吸收，还可以增强力，。然而，益生菌并不适合所有年龄段的儿童食用，那么益生菌儿童多大可以吃了呢？

婴幼儿期（出生至2岁）

婴幼儿期的肠道菌群处于稳定期的形成过程中，因此需要特别注意益生菌的摄入。通常情况下，建议在婴儿出生后2周开始给予益生菌。但是，这样的益生菌只能是由医生推荐的特定产品，而不能随便在市场上购买。婴幼儿食用时，益生菌的平均剂量为1亿~10亿CFU（Colony Forming Units，菌落数目）/天，需要根据婴儿的体重而定。

儿童期（3岁至12岁）

儿童期的肠道菌群构成相对稳定，少年儿童已经具备了包括消化系统在内的基本器官功能，可以适量食用益生菌。3岁以上的小朋友可以吃成人益生菌，平均剂量为10亿~200亿CFU/天。好选择儿童专门品牌产品，更加合理的剂量可以更好地维持肠道菌群平衡，同时保障健康发展。

青春期（13岁以上）

随着青春期的到来，身体开始发生巨大的变化。肠道菌群同样面临着调整和平衡的问题。建议选择适合青少年的益生菌产品，以维持肠道菌群平衡、增强力，也可以。成人益生菌的剂量通常在100亿~500亿CFU/天之间，老年益生菌可能会更高。具体服用建议，还需根据个体差异与实际情况因材施教。

总结

一些特定型号的益生菌产品，在医生的指导下，即使是婴幼儿期，也可以相对安全地使用。家长在为孩子选择益生菌产品时，应该尽量选择针对儿童开发的专属产品，注意选购正规品牌。益生菌剂量的选择首要考虑的是孩子的年龄和体重，遵循医生建议，合理配置剂量，才能更好地为儿童提供全面的营养配餐。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。