益生菌哪些人需要吃(谁需要服用益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是一类益生微生物，在人体内可以起到帮助调节肠道微生态平衡、促进肠道健康的作用。它们常常被用于或、、等肠道。益生菌通常以干粉剂、口服液或胶囊的形式出现，可以通过口服摄入到人体内。

哪些人需要吃益生菌？

虽然益生菌可以为我们的健康提供很多好处，但并不是所有人都需要服用益生菌。以下是一些需要服用益生菌的人群：

1. 接受抗生素的人

抗生素是一类广泛使用的，能够杀死体内的有害。但是在抗生素消灭有害的同时，也会杀死其中一些益生菌。长期使用抗生素可能会破坏肠道内的微生态平衡，导致肠道菌群失调，导致或其他肠道问题。因此，在使用抗生素期间，服用益生菌补充肠道内的益生菌将会有益。

2. 遭受肠道侵袭的人

道、肠、等肠道往往会影响到肠道微生态平衡，并且通过拉肚子、等方式将有害排出体外。这时，在肠道正常状态下，可能还需要一些更多的益生菌来帮助恢复肠道内的微生态平衡。

3. 患有系统的人

一些系统（如性肠）和消化道相关症可能会对肠道微生态平衡产生不利影响。吃益生菌有助于改善肠道微生态平衡，进而提升力。

4. 极为偏食的人

极为偏食可能会导致体内的多少益生菌不足，从而影响肠道的健康。这时，适量补充益生菌，能够调节肠道内的微生态平衡，肠道问题的发生。

如何摄入益生菌？

益生菌可以通过以下两种方式来摄入：

1. 通过食物

很多食物中含有丰富的益生菌，如酸奶、酸乳酪、腌菜等。食用这些含有益生菌的食物，可以帮助改善肠道微生态平衡。

2. 通过益生菌制品

在市场上，有很多益生菌的制品，如干粉剂、口服液、胶囊等等。这些产品含有多种肠道益生菌，可以帮助补充人体内益生菌数量，改善肠道微生态平衡。

益生菌的注意事项

虽然益生菌对人的健康有很多好处，但并不是所有人都适合食用益生菌。以下是一些需要注意的问题：

1. 个人体质敏感

极少数人可能会对益生菌产生反应。如果发现症状，应该立即停止使用益生菌，并咨询医生的建议。

2. 重患者

情严重的患者，如重度、胰腺炎等消化系统可能有不利影响，使用前应咨询医生的意见。

3. 孕妇及哺乳期女性

孕妇及哺乳期女性在服用益生菌时需特别注意，应该在医生的指导下使用。

4. 不同种类的益生菌

市面上存在着很多品种的益生菌，不同品种的益生菌会对人体产生不同的影响。在选择益生菌产品时，需要根据个人身体情况进行选择，并且选择正规渠道的产品。

结论

对于需要服用益生菌的人来说，它是一种非常好的保健品。相信通过上述文章，读者对益生菌的作用、哪些人需要服用益生菌、以及使用时应该注意什么问题，都有了一定的了解和认识。在日常生活中，我们应该注重饮食健康，饮食均衡，适量摄入含有益生菌的食物，以保持肠道健康。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。