益生菌吃了几天没效果了饮用了几天益生菌却看不到效果？这可能是原因)

为什么益生菌吃了几天没效果了？

许多人都想要通过服用益生菌改善自己的消化和肠道健康。但是，有些人会发现自己吃了几天益生菌却看不到任何效果，他们可能会失望并怀疑益生菌的有效性。如果您也曾遇到过这种情况，那么您可能需要知道可能导致您无法看到益生菌效果的原因。

益生菌未达到足够的剂量

首先，可能的一个原因是您没有摄入足够的益生菌。一些品牌会在它们的产品中添加大量的益生菌，而其他品牌可能会添加较少的益生菌。此外，不同类型的益生菌也需要不同的摄入剂量才能产生效果。因此，需要仔细研究您所使用的益生菌品牌，并注意摄入适当的剂量。

益生菌品牌和种类不适合您

另一个可能的原因是益生菌品牌和种类不适合您的身体。每个人的身体都是独一无二的，当您的消化系统与其他人的消化系统不同时，您对某些益生菌的反应可能与其他人不同。此外，每种益生菌对于特定的问题可能都有更好的效果。因此，选择正确类型和品牌的益生菌是很重要的。

食用益生菌的同时没有注意饮食习惯

另外，您食用益生菌的同时也需要注意饮食习惯。益生菌的作用在于改善肠道微生物群的平衡，但这也需要消化系统中存在足够的营养物质作为养料。如果您的饮食非常不健康，缺少了营养元素和维生素的摄入，那么就算您摄入好的益生菌，也很难达到好的效果。因此，建议加强您的饮食习惯，让身体更健康。

忽视肠道微生物平衡调节的措施

后，有些人可能只是想吃下几颗益生菌就能解决他们的肠道问题。但要知道，肠道微生物平衡调节应该是一个全面的调节过程。并不仅仅是摄入益生菌就可以解决所有问题。所以要从更多方面入手，例如注意膳食均衡、减少压力、保证充足的等等。凡是有利于调节肠道微生物平衡的措施，都应该一并采取。

结论

总之，如果您已经吃了几天益生菌仍然看不到效果，那么其原因可能在于您没有摄入足够的益生菌，或者是益生菌品牌和种类不适合您的身体，或者是您没有注意饮食习惯和其他调节措施。因此，如果您想要充分发挥益生菌的效果，就需要更仔细地研究品牌和种类，以及注意饮食和其他调节措施。当然，如果您的肠道问题长期存在，您还需要咨询医生以寻求更有效的方案。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。